IUI chỉ là những bước đầu tiên, sẽ còn cả một đoạn đường dài để có được kết quả như mong muốn. Trong thời gian sau khi IUI, người phụ nữ cần có một chế độ sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng phù hợp để nâng cao khả năng thụ thai. Vậy, sau IUI nên ăn gì, làm gì?
Các cặp vợ chồng vô sinh sẽ không còn lạ lẫm gì đối với thuật ngữ IUI – Intrauterine Insemination hay còn gọi là phương pháp bơm tinh trùng vào trong tử cung. Đây là phương pháp thụ tinh đem lại hy vọng thụ thai cho các cặp vợ chồng vô sinh, hiếm muộn.
Theo số liệu thống kê, tỉ lệ thành công của phương pháp thụ tinh này chiếm khoảng 20%. Tuy tỉ lệ thành công không quá cao, nhưng cũng mang đến cơ hội làm cha mẹ cho rất nhiều cặp vợ chồng mắc phải chứng hiếm muộn. Tỉ lệ thành công của phương pháp IUI phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Tuổi tác, thời gian vô sinh, số lượng và chất lượng của tinh trùng, khả năng sinh sản của người vợ…
Để tăng tỉ lệ thành công cho phương pháp IUI. Sau khi IUI, người vợ cần có một chế độ sinh hoạt lành mạnh, chăm sóc cơ thể, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết… Dưới đây sẽ là thông tin cụ thể
Sau IUI nên ăn gì?
Sau IUI nên ăn gì để tăng tỷ lệ mang thai là thắc mắc chung của hầu hết các cặp vợ chồng sau khi tiến hành thực hiện IUI. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó nâng cao khả năng thụ thai cho các cặp vợ chồng hiếm muộn.
Dưới đây sẽ là một số những thông tin chi tiết về các loại thực phẩm, các nhóm dưỡng mà người phụ nữ nên bổ sung cho sơ thể sau IUI.
Các loại thực phẩm giàu axit folic
Axit folic là nhóm thực phẩm quan trọng mà phụ nữ sau IUI nên bổ sung có cơ thể. Đây là thành phần có tác dụng hỗ trợ quá trình sản xuất hồng cầu và tế bào mới.
Sau khi thực hiện IUI, người phụ nữ nên bổ sung axit folic cho cơ thể để cung cấp dướng chất để giúp cho phôi thai hình thành và phát triển.
Sau khi bơm tinh trùng ăn gì để bổ sung axit folic cho cơ thể? Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn đọc có thể lựa chọn:
- Các loại trái cây như: Cam, bưởi, quýt, dưa hấu, chuối…
- Sữa và các chế phẩm từ sữa: sữa tươi, sữa chua, yaourt, phô mai…
- Các loại rau diếp cá, xà lách….
Các loại hạt
Các loại hạt cũng là một trong số những sản phẩm nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng để tăng khả năng thụ thai. Thành phần của các loại hạt có chứa đa dạng các loại dưỡng chất, vitamin, axit béo, kẽm có tác dụng giúp tăng cường chất lượng của trứng, từ đó tăng khả năng đậu thai sau IUI.
Sau khi bơm tinh trùng ăn gì? Các loại hạt sẽ là sự lựa chọn rất tốt, một số loại hạt phổ biến nên sử dụng có thể kể đến như: Đậu nành, đậu đỏ, lúa mì, hạt óc chó, hạt dẻ, hạnh nhân…
Các loại rau củ
Nếu bạn đọc vẫn đang thắc mắc sau IUI nên ăn gì thì câu trả lời chính xác, ngay lập tức là các loại rau củ. Rau củ là loại thực phẩm không thể thiếu để có những bữa ăn lành mạnh, cung cấp một lượng lớn vitamin, chất xơ, khoáng chất, chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Những loại rau củ nên được thêm vào khẩu phần ăn có thể kế đến như: Cà rốt, cải xoăn, rau dền, bông cải xanh, bí đỏ…
Bổ sung trái cây cho cơ thể
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào không thể bỏ qua sau khi thực hiện IUI. Việc cung cấp đầu đủ, đa dạng các loại trái cây sẽ giúp cho cơ thể được bổ sung vitamin, khoáng chất có lợi, tốt cho sức khỏe. Đồng thời điểu này cũng góp phần làm tăng khả năng thụ thai sau khi thực hiện bơm tinh trùng vào trứng.
Sau IUI nên làm gì để tăng khả năng thụ thai
Ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể sau khi tiến hành IUI, những cặp vợ chồng sau IUI nên làm gì để tăng khả năng thụ thai?
Uống thuốc long đờm, hay thuốc trị nghẹt mũi
Nhiều người sẽ rất bất ngờ với phương pháp này, tuy nhiên khá nhiều người đã từng thực hiện và nhận được mang lại hiệu quả thực sự. Nhiều loại thuốc điều trị vô sinh có thể khiến cho chất nhầy ở cổ tử cung trở nên dày và đặc, điều này sẽ khiến cho tinh trùng khó tồn tại sau khi vào trong tử cung, cơ hội tiếp cận với trứng để thụ thai cũng giảm xuống đáng kể.
Chính vì vậy, khi sử dụng thuốc long đờm, trị nghẹt mũi sẽ hạn chế được tình trạng này, góp phần tăng khả năng thụ thai. Liều lượng và thời gian uống thuốc tùy thuộc vào mỗi người, nhưng tốt hơn hết là nên uống trước ngày thực hiện IUI 2 – 3 ngày.
Tập thể dục
Tập thể dục cũng là điều cần thiết nếu những người thực hiện IUI vẫn đang thắc mắc nên làm gì sau IUI để tăng khả năng mang thai. Tuy nhiên, cường độ tập luyện nên nhẹ nhàng, phù hợp để có thể được vận động, cải thiện tình trạng sức khỏe, sức đề kháng.
Các bài tập như đi bộ, tập yoga hoặc pilates rất phù hợp vào thời gian này cho chị em phụ nữ sau IUI. Nếu bạn từng có chế độ luyện tập thể dục thường xuyên trước đây, hãy tiếp tục và không nên thử thêm môn thể thao nào mới.
Tránh vận động mạnh ngay lập tức sau khi thụ tinh
Tránh xa những hoạt động mạnh là điều mà chị em sau IUI nên làm. Các hoạt động này thường tử cung co bóp mạnh và làm ảnh hưởng trực tiếp đến việc đậu thai. Sau khi bơm tinh trùng khoảng 2 ngày, chị em mới nên thể tập thể dục và vận động nhẹ như trước khi bạn thực hiện IUI.
Vào ngày bạn thực hiện IUI, hãy thư giãn và bình tĩnh cả trước và sau quá trình thực hiện để góp phần giúp tăng khả năng đậu thai.
Trên đây là một số những điều để trả lời cho câu hỏi sau IUI nên ăn gì, sau khi bơm tinh trùng ăn gì, làm gì để tăng khả năng thụ thai mà Beyeume đã tìm hiểu và tổng hợp được. Hy vọng những chia sẽ này sẽ giúp ích với bạn đọc, góp phần tăng khả năng thụ thai sau khi thực hiện IUI.
