Trái cây là nguồn cung cấp cho cơ thể rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất quan trọng. Vì vậy, các mẹ có thể cho bé ăn dặm thêm các loại trái cây khi bé bắt đầu từ 6 tháng tuổi trở đi. Vậy, bé 6 tháng ăn được trái cây gì, trong bài viết dưới đây, beyeume.vn sẽ tổng hợp một số loại trái phù hợp cho trẻ ăn ở giai đoạn từ 6 tháng trở đi.
Một số điều cần lưu ý khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn trái cây
Khi trẻ được 6 tháng tuổi trở đi, ngoài các bữa ăn dặm chính, mẹ bỉm có thể cho trẻ ăn thêm các loại trái cây để bổ sung thêm vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng.
Tuy nhiên, khi cho bé ăn trái cây, mẹ cần lưu ý một số điều sau:
- Chỉ cho trẻ ăn những loại quả chín đúng mùa. Không dùng quả lai ghép chín trái mùa
- Chỉ dùng trái cây cho bé ăn thêm bên cạnh các bữa chính. Tuyệt đối không được thay thế bữa ăn dặm chính
- Không nên cho trẻ ăn quá nhiều những loại trái cây chứa nhiều vitamin C khi bữa ăn chính có hải sản.
- Trước khi đút trái cây cho bé ăn, cần nghiền nhuyễn để tránh việc bé bị nghẹn.
- Không nên cho trẻ 6 tháng tuổi ăn những loại trái cây có vị chua hoặc đắng. Chúng có thể làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.
Các loại trái cây có thể cho bé 6 tháng ăn
Dưới đây là những loại trái cây mà trẻ 6 tháng tuổi có thể ăn. Các mẹ bỉm có thể tham khảo để bổ sung vào thực đơn cho bé ăn.
Quả táo
Táo là loại quả có chứa một hàm lượng khá cao carbohydrate, kali và chất xơ. Đây là những chất rất tốt đối với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Bên cạnh đó, cho trẻ ăn táo còn góp phần hạn chế nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ.
Quả bơ
Bơ là loại quả rất tốt cho sức khỏe của trẻ khi bổ sung vào thực đơn ăn dặm khi trẻ được 6 tháng tuổi. Thành phần của quả bơ chứa rất nhiều vitamin A, C, K, B6, vitamin E và Omega-3.
Những thành phần này đều là những chất thiết yếu cho sự phát triển, đồng thời, giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Bơ có phần thịt mềm, mịn nên mẹ có thể dùng muỗng để đút cho bé ăn khá dễ dàng.
Chuối
Chuối loại trái cây chứa nhiều kali, đây là chất có lợi cho việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, hỗ trợ làm giảm tình trạng tiêu chảy và khó chịu ở bụng cho trẻ.
Với chuối, các mẹ bỉm có thể dùng một chiếc muỗng nhỏ để nghiền nhuyễn hoặc cạo nhẹ để lấy một lượng vừa đủ vào uống để đút cho bé ăn.
Đào
Đào là loại quả chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe như: Protein, đường glucose, kali, sắt và các loại Vitamin B1, B2… Bên cạnh đó, quả đào còn có tác dụng giúp trẻ phát triển thị lực và tốt cho quá trình tuần hoàn máu.
Tương tự với chuối, các mẹ cũng có thể dùng muỗng để nạo thịt đào ra muỗng hoặc nghiền nhuyễn rồi đút cho bé ăn.
Đu đủ chín
Đu đủ chín chứa rất nhiều vitamin các loại như: Vitamin A, C, E chất xơ chất xơ axit folic và enzyme papain có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé hạn chế táo bón và tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch.
Quả đu đủ chín khá mềm nên khi cho bé ăn, mẹ có thể xay nhuyễn hoặc dùng muỗng để nghiền nhuyễn rồi đút cho bé.
Hồng xiêm (Sapoche)
Quả hồng xiêm hay còn được biết đến với tên gọi phổ biến là Sapoche. Sapoche có chứa nhiều vitamin B, vitamin C và các loại khoáng chất quan trọng cho cơ thể và sự phát triển toàn diện của trẻ như: kali, canxi, magie, phốt pho, đường tự nhiên và chất béo. Khi cho trẻ từ 6 tháng tuổi ăn Sapoche, loại quả này cũng có tác dụng hỗ trợ, giúp bé tăng cân hiệu quả.
Kiwi
Kiwi là loại quả rất tốt cho trẻ từ 6 tháng, khi trẻ bắt đầu ăn dặm các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Quả kiwi chứa một lượng đường tự nhiên rất thấp, nhiều vitamin C và giúp bé hấp thụ chất xơ rất tốt.
một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ sơ sinh vì nó có lượng đường tự nhiên thấp hơn so với nhiều loại trái cây khác, ngoài ra nó còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Cho bé ăn Kiwi cung cấp một lượng lớn vitamin C, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cung cấp các chức năng của các cơ quan, hỗ trợ sự phát triển của tế bào và giúp cơ thể bé hấp thụ chất sắt.
Dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây chứa nhiều nước, vitamin, khoáng chất và rất mát. Ngoài ra, thịt dưa hấu khá mềm, phù hợp cho bé 6 tháng tuổi cầm ăn. Cho trẻ ăn dưa hấu cũng hỗ trợ rất nhiều cho hệ tiêu hóa của trẻ nhờ lượng chất xơ lớn có trong loại quả này.
Với loại quả này, mẹ có thể cắt thành miếng nhỏ, bỏ hạt và đưa cho bé cầm tự ăn hoặc mẹ dằm nhuyễn rồi đút cho bé.
Lời kết
Với những thông tin chi tiết chúng tôi vừa chia sẻ trên đây, các mẹ đã biết được chính xác bé 6 tháng ăn được gì? Ăn được trái cây gì để bổ sung vào thực đơn. Mong rằng những chia sẻ của Bé Yêu Mẹ đã giúp các mẹ bỉm có thêm thông tin hữu ích cho hành trình chăm bé.
