• Login
No Result
View All Result
beyeume
  • Mong có baby
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thụ thai
  • Mang thai
    • Sức khỏe và dinh dưỡng
    • 40 tuần thai
    • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
    • Chuyện sinh nở
    • Chăm sóc sau sinh
  • Chăm sóc bé
    • Trẻ sơ sinh
    • Bệnh trẻ em
    • Tã cho bé
    • Dinh dưỡng cho bé
    • Bé ăn dặm
    • Sữa cho bé
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
    • Bé đi mẫu giáo
    • Bé đi nhà trẻ
    • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Mẹ Đẹp
  • Nên Dùng
  • Mong có baby
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thụ thai
  • Mang thai
    • Sức khỏe và dinh dưỡng
    • 40 tuần thai
    • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
    • Chuyện sinh nở
    • Chăm sóc sau sinh
  • Chăm sóc bé
    • Trẻ sơ sinh
    • Bệnh trẻ em
    • Tã cho bé
    • Dinh dưỡng cho bé
    • Bé ăn dặm
    • Sữa cho bé
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
    • Bé đi mẫu giáo
    • Bé đi nhà trẻ
    • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Mẹ Đẹp
  • Nên Dùng
No Result
View All Result
beyeume
No Result
View All Result
Home Mang thai Sức khỏe và dinh dưỡng

Bổ sung canxi cho bà bầu và những điều mẹ bầu cần lưu ý 

mehattieu by mehattieu
19/03/2023
in Sức khỏe và dinh dưỡng
0
bổ sung canxi cho bà bầu
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần bổ sung nhiều loại dưỡng chất khác nhau để cung cấp cho thai nhi để đảm bảo cho bé có đầy đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Bổ sung canxi cho bà bầu là một trong những chất quan trọng mà mẹ bầu thường bị thiếu hụt và cần phải bổ sung.

Nội Dung Bài Viết

  1. Lý do tại sao cần phải bổ sung canxi cho bà bầu?
  2. Những cách bổ sung canxi cho bà bầu
  3. Những điều cần lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu

Lý do tại sao cần phải bổ sung canxi cho bà bầu?

Bổ sung canxi cho bà bầu là điều quan trọng và cần thiết. Bởi thành phần này đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình hình thành xương và quá trình phát triển bình thường của một thai nhi. Trong suốt giai đoạn mang thai, nhu cầu canxi cho bà bầu liên tục tăng lên để đáp ứng cho sự phát triển của thai nhi. 

  • Đối với những phụ nữ mang thai trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, nhu cầu tiêu thụ canxi trong thời điểm này khoảng 800mg/ngày.
  • Vào giai đoạn thai nhi từ 3 tháng đến 6 tháng tuổi, mỗi ngày cần bổ sung canxi cho bà bầu khoảng 1000mg/ngày để đảm bảo quá trình phát triển bình thường cho bé.
  • Giai đoạn khi thai nhi từ 6 tháng tuổi đến cuối thai kỳ, mỗi ngày, cần bổ sung canxi cho bà bầu khoảng 1500mg canxi cần thiết bé phát triển khỏe mạnh.

bổ sung canxi cho bà bầu

Trong suốt quá trình mang thai, cơ thể của người mẹ cũng đã cung cấp một lượng lớn canxi vào máu để đáp ứng nhu cầu của thai nhi. Tuy nhiên, nhu cầu này ngày càng tăng cao, vì vậy nên việc bổ sung canxi cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ là điều vô cùng quan trọng. 

Nếu bà bầu bị thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến những tác động không tốt đến sự phát triển của bé về sau như: Gây ra hiện tượng chậm phát triển, còi xương, chúng khò khè khi thở hay xương bị dị dạng ở bé.

Đối với bà bầu, khi cơ thể bị thiếu hụt canxi sẽ gây ra một số các triệu chứng như thường xuyên bị tê chân, đổ mồ hôi trộm, thường xuyên mất ngủ và cơ thể mệt mỏi. Chính vì vậy, bổ sung canxi cho bà bầu đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cả thai nhi và bà bầu trong suốt thời gian mang thai. 

Những cách bổ sung canxi cho bà bầu

bổ sung canxi cho bà bầu gồm những gì

Việc bổ sung canxi cho bà bầu có thể thực hiện bằng nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, phương pháp hiệu quả và an toàn nhất vẫn là bổ sung canxi cho bà bầu bằng một thực đơn chuẩn cho bà bầu với nhiều loại thực phẩm tự nhiên.

Những loại thực phẩm dùng để bổ sung canxi cho bà bầu có thể kể đến như: 

  • Các loại hải sản: Tôm, cua, sò, cá
  • Các loại rau: Rau diếp cá, cải xoăn, bắp cải và cần tây, rau dền, rau đay, rau muống…
  • Các loại hạt: Các loại đậu, hạnh nhân, đậu nành, đậu đỏ, đậu hà lan…
  • Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa tươi, yaourt, phô mai…

Bên cạnh tác dụng cung cấp, bổ sung canxi cho bà bầu. Việc bổ sung đa dạng các loại thực phẩm cho bà bầu cũng góp phần cung cấp nhiều loại vitamin có lợi cho cơ thể bà bầu và sư phát triển của thai nhi. 

Những điều cần lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu

bổ sung canxi cho bà bầu

Trong quá trình cung cấp và bổ sung canxi cho bà bầu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể cũng như giúp cho thai nhi phát triển một cách toàn diện. Có một vài điều mẹ bầu cần lưu ý để đảm bảo cho tình trạng sức khỏe của cả mẹ và bé:

  • Không nên bổ sung quá 2500 mg canxi/ngày để tránh xảy ra tình trạng quá liều, tăng canxi trong máu làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu.
  • Khi cần bổ sung canxi cho bà bầu bằng các loại thuốc uống. Bà bầu cần phải tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ để biết liều lượng sử dụng như thế nào, đồng thời đảm bảo tốt nhất cho tình trạng sức khỏe của bà bầu.
  • Đối với những người có tình trạng thiếu canxi trước khi mang thai, việc bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể sẽ góp phần hạn chế được các nguy cơ bị tiền sản giật khi mang thai, tăng huyết áp trong suốt thai kỳ.
  • Bên cạnh việc bổ sung canxi cho bà bầu, bổ sung vitamin D cũng sẽ giúp cho quá trình hấp thụ canxi có được hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là một số những thông tin chi tiết về việc bổ sung canxi cho bà bầu trong suốt quá trình mang thai mà Beyeume đã tham khảo, tổng hợp được. Hy vọng, những thông tin chúng tôi chia sẻ sẽ giúp cho các mẹ bầu có thêm những thông tin hữu ích quá trình mang thai cũng như thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Tags: Bổ sung canxi cho mẹ bầuDinh dưỡng cho mẹ bầu
Previous Post

Đặt tên cho con gái hay, ý nghĩa, nhiều may mắn và hợp phong thủy

Next Post

Cách xem rốn đoán sinh con trai hay gái của người xưa [Rất Chuẩn]

mehattieu

mehattieu

Nếu thấy bài viết hay hãy ủng hộ beyeume.vn bằng một share lên Facebook các mẹ nhé. Chúc các mẹ và bé nhiều sức khỏe, nhiều nhiều hạnh phúc.

Next Post
xem rốn đoán sinh con trai hay gái

Cách xem rốn đoán sinh con trai hay gái của người xưa [Rất Chuẩn]

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin nên xem

Phương Pháp Chữa Lành Bằng Âm Thanh Với Chuông Xoay Tây Tạng

Phương Pháp Chữa Lành Bằng Âm Thanh Với Chuông Xoay Tây Tạng

2 tháng ago
Spa gội đầu dưỡng sinh shan health

Top Spa Gội Đầu Dưỡng Sinh Chuyên Nghiệp Nhất Tại TPHCM

2 tháng ago

Bài nổi bật

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

2 tháng ago
Bảng cân nặng chuẩn thai nh

Bảng cân nặng chuẩn thai nhi bệnh viện Từ Dũ (số liệu mới cập nhật)

2 tháng ago

Tin hay khác

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

2 tháng ago
Bảng cân nặng chuẩn thai nh

Bảng cân nặng chuẩn thai nhi bệnh viện Từ Dũ (số liệu mới cập nhật)

2 tháng ago
tu cung mo bao nhieu thi sinh

Cổ tử cung mở 1 ngón tay thì bao giờ sinh

2 tháng ago
Nhìn hình siêu âm làm sao biết trai hay gái

Nhìn hình siêu âm làm sao biết trai hay gái? [ Giải Đáp ]

2 tháng ago
Bé hay nhè cơm và thức ăn, lý do vì sao?

Bé hay nhè cơm và thức ăn, lý do vì sao?

2 tháng ago
beyeume

beyeume.vn là website tổng hợp về kinh nghiệm, kiến thức hữu ích về sức khỏe, chế độ dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Chuyên Mục

  • 40 tuần thai
  • Bé ăn dặm
  • Bé đi mẫu giáo
  • Bé đi nhà trẻ
  • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Bệnh trẻ em
  • Chăm sóc bé
  • Chăm sóc sau sinh
  • Chuẩn bị mang thai
  • Chuyện sinh nở
  • Dinh dưỡng cho bé
  • Hỏi đáp
  • Mang thai
  • Mẹ Đẹp
  • Mong có baby
  • Nên Dùng
  • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
  • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
  • Sữa cho bé
  • Sức khỏe và dinh dưỡng
  • Tã cho bé
  • Thụ thai
  • Tin tức
  • Trẻ sơ sinh

Mạng Xã Hội

  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Điều Khoản Sử Dụng Nội Dung
  • Chính sách bảo mật

Copyright © 2023, beyeume - Chuyên trang mẹ & bé.

No Result
View All Result
  • Blog
  • Chính sách bảo mật
  • Điều Khoản Sử Dụng Nội Dung
  • Giới Thiệu
  • Home Beyeume
  • Liên Hệ

Copyright © 2023, beyeume - Chuyên trang mẹ & bé.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In