• Login
No Result
View All Result
beyeume
  • Mong có baby
  • Mang thai
  • Sinh con
  • Chăm sóc bé
  • Nuôi dạy con
  • Làm Đẹp
  • Nên Dùng
  • Tin tức
  • Mong có baby
  • Mang thai
  • Sinh con
  • Chăm sóc bé
  • Nuôi dạy con
  • Làm Đẹp
  • Nên Dùng
  • Tin tức
No Result
View All Result
beyeume
No Result
View All Result
Home Tin tức

Bà bầu có được ăn cua nhiều hay không?

mehattieu by mehattieu
19/03/2023
in Tin tức
0
Bà bầu có được ăn cua nhiều hay không?
0
SHARES
115
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Bà bầu có được ăn cua nhiều hay không? Đó là điều nhiều mẹ bầu muốn biết. Và câu trả lời là ăn cua quá nhiều có thể gây sảy thai, các mẹ cần hết sức lưu ý.

Bà bầu cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng trong suốt thời gian mang thai để đảm bảo sự phát triển bình thường của em bé và sức khỏe của mẹ. Trong rất nhiều loại thực phẩm, mẹ bầu sẽ cảm thấy băn khoăn khi cần đưa ra lựa chọn loại thức ăn cho mình, khi cần đảm bảo các yếu tố thực phẩm giàu dưỡng chất, không gây hại và hợp khẩu vị.

Những món hải sản luôn được nhiều phụ nữ nói chung và phụ nữ mang thai nó i riêng yêu thích, và có thể ăn rất nhiều. Một trong số những loại hải sản được yêu thích nhiều nhất chính là cua. Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý khi ăn loại thực phẩm này, vì nó có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Lợi ích của cua đối với sức khỏe

Thông thường, hầu hết các loại hải sản là thực phẩm cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho bà bầu, đặc biệt là axit béo omega 3 và các loại vitamin B12. Và cua cũng không là ngoại lệ, loại hải sản này chứa rất nhiều đạm, các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe.

Protein trong cua rất dồi dào, chỉ cần một phần ăn với 85 gam cua sẽ cung cấp cho cơ thể bạn 16.45 gam protein, tương đương với 36% lượng protein cơ thể cần mỗi ngày. Nguồn vitamin B12 trong thịt cua cũng là một con số đáng ngạc nhiên. Trong khi bạn cần 2.4 mg vitamin B12 mỗi ngày, 85 g thịt cua sẽ cung cấp cho bạn 9.78 mg, gấp 4 lần so với lượng vitamin B12 mà bạn cần. Vitamin B12 vô cùng quan trọng cho sự phát triển của tế bào não, vì vậy, vitamin B12 đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai, nhằm kích thích phát triển tế bào thần kinh của thai nhi.

Vì sao cua có thể là loại thực phẩm gây sảy thai?

Mặc dù cua đem lại rất nhiều lợi ích dinh dưỡng cho mẹ bầu, nhưng những rủi ro của loại thực phẩm này đối với cơ thể có thể rất nguy hiểm. Nguyên nhân lớn nhất chính là chất độc thủy ngân chứa trong thịt cua, và cholesterol có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ bầu.

Chất độc thủy ngân được biết đến như là một chất có thể gây ảnh hưởng đến trí não và hệ thần kinh của thai nhi. Đặc biệt là trong 3 tháng mang thai đầu tiên, các mẹ bầu nên tránh ăn cua vì chất độc này có thể khiến cho thai nhi yếu dần, có thể dẫn đến chảy máu âm đạo hoặc sẩy thai.

Lượng thủy ngân có trong mỗi loại cua sẽ khác nhau, vì vậy lựa chọn loại cua cho bữa ăn là điều quan trọng. Loại cua chứa ít thủy ngân nhất là cua hoàng đế, và mẹ bầu có thể ăn không quá 150 gam/tuần.

Bên cạnh đó, natri và cholesterol trong cua cũng rất nhiều, 85 gam thịt cua chứa đến 911 mg natri và 45 mg cholesterol. Ăn nhiều cholesterol và natri khiến cho mẹ bầu dễ mắc các bệnh tim mạch, mà bệnh tim mạch có thể gây nguy hiểm đến thai nhi, như tiền sản giật, cao huyết áp… Bạn không được nạp vào cơ thể quá 300 mg cholesterol/ngày và 2300 mg natri/ngày. Vì vậy một lượng 150 gam cua/tuần là khẩu phần an toàn cho bà bầu.

Vì món cua là món ăn yêu thích của nhiều bà bầu, và chứa rất nhiều lợi ích dinh dưỡng, bạn không thể loại bỏ hoàn toàn trong suốt thời gian mang thai. Hãy chú ý lượng cua bạn ăn mỗi tuần, và chế biến cùng nhiều loại thực phẩm khác nhằm hạn chế lượng cua bạn sẽ ăn ở mức hợp lý. Hãy thử chế biến món súp cua thơm ngon cho bà bầu, món ăn này vừa giúp bạn xóa bỏ cảm giác thèm đồ hải sản, vừa cung cấp một lượng cua vừa phải phù hợp cho phụ nữ trong thời gian mang thai.

Previous Post

Cho bé bú sữa công thức bao nhiêu thì đủ

Next Post

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi với đậu que

mehattieu

mehattieu

Nếu thấy bài viết hay hãy ủng hộ beyeume.vn bằng một share lên Facebook các mẹ nhé. Chúc các mẹ và bé nhiều sức khỏe, nhiều nhiều hạnh phúc.

Next Post
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi với đậu que

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi với đậu que

Để lại một bình luận Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin nên xem

Bọc Răng Sứ Có Tẩy Trắng Được Không? Cách Chăm Sóc Răng Sứ

Bọc Răng Sứ Có Tẩy Trắng Được Không? Cách Chăm Sóc Răng Sứ

4 tuần ago
Kinh doanh mỹ phẩm: Từ ý tưởng đến chiến lược phân phối

Kinh doanh mỹ phẩm: Từ ý tưởng đến chiến lược phân phối

4 tuần ago

Bài nổi bật

Bé hay nhè cơm và thức ăn, lý do vì sao?

Bé hay nhè cơm và thức ăn, lý do vì sao?

2 năm ago
10+ Ghế Ngồi Xe Máy Cho Bé Thiết Kế Thông Minh

10+ Ghế Ngồi Xe Máy Cho Bé Thiết Kế Thông Minh

2 năm ago

Tin hay khác

tu cung mo bao nhieu thi sinh

Cổ tử cung mở 1 ngón tay thì bao giờ sinh

2 năm ago
10+ Ghế Ngồi Xe Máy Cho Bé Thiết Kế Thông Minh

10+ Ghế Ngồi Xe Máy Cho Bé Thiết Kế Thông Minh

2 năm ago
Bé hay nhè cơm và thức ăn, lý do vì sao?

Bé hay nhè cơm và thức ăn, lý do vì sao?

2 năm ago
Trẻ 4 tháng tuổi đã bế ngồi được chưa

Trẻ 4 Tháng Tuổi Đã Bế Ngồi Được Chưa – Cách Bế Bé An Toàn Mẹ Nên Biết

2 năm ago
Bảng cân nặng chuẩn thai nh

Bảng cân nặng chuẩn thai nhi bệnh viện Từ Dũ (số liệu mới cập nhật)

2 năm ago
beyeume

beyeume.vn là website tổng hợp về kinh nghiệm, kiến thức hữu ích về sức khỏe, chế độ dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Chuyên Mục

  • Chăm sóc bé
  • Hỏi đáp
  • Mang thai
  • Mong có baby
  • Nên Dùng
  • Nuôi dạy con
  • Review
  • Sinh con
  • Tin tức

Mạng Xã Hội

  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Điều Khoản Sử Dụng Nội Dung
  • Chính sách bảo mật

Copyright © 2023, beyeume - Chuyên trang mẹ & bé.

No Result
View All Result
  • Blog
  • Chính sách bảo mật
  • Điều Khoản Sử Dụng Nội Dung
  • Giới Thiệu
  • Home Beyeume
  • Liên Hệ

Copyright © 2023, beyeume - Chuyên trang mẹ & bé.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In