6 tháng tuổi là thời điểm các bé bắt đầu ăn dạn để bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể phát triển. Trong giai đoạn này, các mẹ bỉm cần thường xuyên tìm hiểu thông tin về các loại thực phẩm để lên thực đơn ăn dặm đầy đủ dưỡng chất cho bé. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể tham khảo các thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi được chia sẻ trên mạng. Sau đó điều chỉnh lại cho phù hợp nhất với tình hình em bé nhà mình.
Tại sao trẻ 6 tháng tuổi phải bắt đầu ăn dặm?
Đối với trẻ sơ sinh, giai đoạn từ 6 tháng tuổi trở đi là thời điểm cả thể chất lẫn trí não của bé phát triển mạnh mẽ. Vì vậy, ngoài chế độ ăn sữa mẹ là chủ yếu, các bé cũng cần được cho ăn dặm để có năng lượng phát triển một cách toàn diện nhất.
Một số dấu hiệu nhận biết bé đã đến thời điểm có thể ăn dặm
Các mẹ bỉm có thể nhận biết trẻ đã đến thời điểm được cho ăn dặm qua một số các dấu hiệu sau:
- Khi thấy bé bắt đầu ngồi được cứng cáp mà không cần sự hỗ trợ từ bố mẹ.
- Khi bé bắt đầu không còn từ chối thức ăn mẹ cho
- Bé có hành động cho bất kỳ thứ gì cầm được vào miệng
- Khi bé hào hứng với thức ăn khi được cho ăn thử
Những điều cần lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn dặm
Trong quá trình lên thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, các mẹ bỉm cần lưu ý đến một số điều sau:
- Nên kết hợp các nguyên liệu lại với nhau một cách hợp lý với một lượng vừa đủ để mang lại mùi vị thơm ngon và đầy đủ dưỡng chất.
- Mỗi bé đều có một tốc độ phát triển khác nhau. Vì vậy khi lên thực đơn ăn dặm cho bé, mẹ cần điều chỉnh liều lượng các nguyên liệu để phù hợp nhất với thể trạng của mỗi bé.
- Các mẹ bỉm cũng cần phải chú ý quan sát trẻ để biết bé có bị dị ứng với loại thực phẩm nào hay không. Nếu có, cần tuyệt đối loại bỏ nguyên liệu đó ra khỏi thực đơn.
- Trong giai đoạn cho trẻ ăn dặm, nguồn dinh dưỡng chủ yếu của trẻ vẫn là sữa mẹ. Vì vậy nên các mẹ bỉm không nên đặt nặng quá vấn đề bé có ăn được nhiều hay không, không nên ép trẻ ăn nếu trẻ không muốn.
- Thức ăn của bé cần được nghiền thật nhuyễn trước khi cho bé ăn.
Những dưỡng chất cần bổ sung trong giai đoạn bé từ 6 tháng tuổi trở đi
Từ 6 tháng tuổi trở đi, bé cần được bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu cho quá trình phát triển như:
- Sắt
- Canxi
- Omega 3
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin D
Vì vậy, các mẹ nên chọn những loại có chứa nhiều các loại dưỡng chất trên để đưa vào thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.
Một số thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi đầy đủ dưỡng chất
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thường được các mẹ chia sẻ khá nhiều trên mạng internet. Dưới đây là một số thực đơn ăn dặm được nhiều mẹ bỉm tin tưởng và áp dụng vào chế độ ăn của bé.
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi với cà rốt
Các mẹ bỉm có thể cho bé ăn dặm với cà rốt bằng cách nấu cháo cà rốt rồi xay hoặc nghiền nhuyễn rồi đút cho bé. Cà rốt cung cấp một lượng lớn Vitamin A, C và chất xơ, đều là những dưỡng chất cần thiết cho bé phát triển.
Cách nấu cháo cà rốt cho trẻ như sau:
- Đầu tiên, mẹ cần chuẩn bị nửa củ cà rốt gọt sạch, để ráo
- Tiếp theo mẹ dùng khoảng 1 nắm gạo, vo sạch rồi cho vào nồi nấu
- Cà rốt thái hạt lựu nhỏ, đợi cháo sôi thì trực tiếp cho vào nồi hầm đến khi cả cháo và cà rốt đều nhừ thì nêm nếm gia vị rồi tắt bếp
- Đợi cháo nguội bớt, các mẹ cho vào máy xay nhuyễn hoặc rây nhuyễn rồi đút cho bé ăn.
Đọc thêm: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi với đậu que
Thực đơn ăn dặm dành cho trẻ 6 tháng với bí đỏ
Bí đỏ là loại quả chứa nhiều Vitamin cùng với các axit hữu cơ có lợi cho sự phát triển về cả thể chất và cả trí não cho trẻ. Các mẹ có thể chế biến loại quả này thành thức ăn dặm cho trẻ theo các bước sau:
- Bí đỏ sau khi mua về, mẹ gọt sạch vỏ, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ
- Nấu một lượng cháo vừa đủ cho bé ăn 1 – 2 bữa, sau khi cháo sôi thì cho bí đỏ vào hầm đến nhừ
- Tắt bếp và đợi cho cháo nguội rồi rây mịn hoặc cho vào máy xay xay nhuyễn
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng với thịt, cá
Thịt, cá là nguồn cung cấp chất sắt, kẽm và Omega 3 thiết yếu không thể không đưa vào thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. Cách chế biến các loại thịt thành đồ ăn cho bé như sau:
- Đầu tiên, các mẹ cần làm sạch thịt, cá, cắt nhỏ thành từng lát
- Vo khoảng 1 nắm gạo để nấu cháo, cho thịt, cá vào hầm nhuyễn
- Nêm nếm cho cháo vừa ăn và tắt bếp, bắc cháo xuống đợi nguội
- Mẹ xay thật nhuyễn cháo và đút cho trẻ ăn. Trong khi nấu, mẹ cũng có thể cho thêm rau xanh để bổ sung chất xơ cho trẻ.
Lời kết
Trên đây là một số thông tin chi tiết về vấn đề ăn dặm của trẻ 6 tháng tuổi và một vài thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi beyeume.vn đã tham khả và chia sẻ đến bạn đọc. Mong rằng những chia sẻ trên đây của chúng tôi sẽ có ích với bạn đọc, nhất là các mẹ bỉm đang chăm sóc con nhỏ.
