• Login
No Result
View All Result
beyeume
  • Mong có baby
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thụ thai
  • Mang thai
    • Sức khỏe và dinh dưỡng
    • 40 tuần thai
    • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
    • Chuyện sinh nở
    • Chăm sóc sau sinh
  • Chăm sóc bé
    • Trẻ sơ sinh
    • Bệnh trẻ em
    • Tã cho bé
    • Dinh dưỡng cho bé
    • Bé ăn dặm
    • Sữa cho bé
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
    • Bé đi mẫu giáo
    • Bé đi nhà trẻ
    • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Mẹ Đẹp
  • Nên Dùng
  • Mong có baby
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thụ thai
  • Mang thai
    • Sức khỏe và dinh dưỡng
    • 40 tuần thai
    • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
    • Chuyện sinh nở
    • Chăm sóc sau sinh
  • Chăm sóc bé
    • Trẻ sơ sinh
    • Bệnh trẻ em
    • Tã cho bé
    • Dinh dưỡng cho bé
    • Bé ăn dặm
    • Sữa cho bé
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
    • Bé đi mẫu giáo
    • Bé đi nhà trẻ
    • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Mẹ Đẹp
  • Nên Dùng
No Result
View All Result
beyeume
No Result
View All Result
Home Nuôi dạy con Bé đi mẫu giáo

Mẹo nhỏ giúp trẻ hạ lượng đường trong thức ăn

mehattieu by mehattieu
19/03/2023
in Bé đi mẫu giáo
0
Mẹo nhỏ giúp trẻ hạ lượng đường trong thức ăn
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Theo sự nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, hiện nay các loại thực phẩm được bán trên thị trường hiện nay hầu như đều chứa nhiều thành phần muối sodium và đường. Bản chất muối và đường là 2 thành phần cơ bản trong gia vị khi nêm nếm thức ăn cũng như những thành phần cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, cả 2 thành phần này đều trở nên có hại nếu dược dung nạp quá nhiều và trở nên dư thừa dẫn đến các bệnh như huyết áp cao, bệnh tim, béo phì và tiểu đường. Do đó, vào thời điểm từ 3 tuổi trở lên – bé đi nhà trẻ cũng là lúc trẻ thích ăn những món ăn vặt như bánh, kẹo, đồ hợp…và tất cả đều có chứa nhiều thành phần muối sodium và đường quá mức cần thiết cho trẻ.

  • Khi trẻ đến độ tuổi đi học chính là thời điểm đáng báo động về lượng muối sodium và lượng đường càng tăng cao khi trẻ đã có nhiều mối quan hệ bạn bè trong trường lớp, thường rủ nhau đi ăn vặt và vui chơi. Đây là lúc những món ăn đóng gói được trẻ biết đến và quan tâm nhiều hơn so với những bữa ăn chính bạn đã dành nhiều thời gian chế biến đầy đủ chất dinh dưỡng. Những mẹo sau sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của trẻ tốt hơn với 2 thành phần nguy hiểm trong những món đồ hộp, đóng gói này.
  • Bạn nên chuẩn bị những nguyên liệu thực phẩm tươi ngon để chế biến các món ăn cho trẻ với lượng muối sodium và đường ít để giúp trẻ quen dần với những món ăn này. Đây còn là con đường tốt nhất để giúp trẻ ăn uống với chế độ dinh dưỡng và giữ được sự cân bằng giữa các chất trong cơ thể. Mặc dù bạn sẽ tốn nhiều thời gian hơn để đi chợ, siêu thị và chế biến các món ăn trở nên đa dạng và phong phú để trẻ không bị ngán.
  • Không nên tập cho trẻ ăn các loại bánh ngọt quá sớm, tiêu biểu là ở thời điểm 12 tháng tuổi, bạn không nên cho trẻ tiếp xúc với các thực phẩm qua cách mớm hay đút cho bé những mẩu nhỏ đút cho bé ăn. Nên hướng bé đi theo và quen thuộc với con đường ăn những món do mẹ nấu, chế biến bằng cách nghiền nát chúng và đút cho bé ăn.
  • Tuy nhiên hiện nay có nhiều món đóng hộp, đóng gói vẫn có thể chế biến tại nhà một cách dễ dàng như khoai tây nướng, nước trái cây ép, khoai lang, cà rốt nướng…Bạn vẫn có thể chế biến cho trẻ tại nhà để đảm bảo 2 thành phần muối sodium và đường không quá cao.

  • Nên tìm hiểu thành phần lượng muối sodium và đường được in rõ trên các bao bì đóng gói thực phẩm để luôn đảm bảo mỗi ngày trẻ không dung nạp vượt quá liều lượng mà mình nên nhận.

Tự chế biến thêm những món ăn nhẹ thông minh như sữa chua trái cây, tùy theo độ tuổi của trẻ bạn có thể cắt trái cây với nhiều kích thước khác nhau để trẻ dễ dùng. Một nửa quả chuối, nho, quýt hay cam để hoàn thành món sữa chua trái cây hoặc chế biến các món rau trộn bổ dưỡng với mayonaise bằng bắp cải bào nhỏ thêm một ít bắp mỹ cũng được bào sẵn để tăng thêm màu sắc hấp dẫn.

Đừng mãi chú trọng làm giảm lượng đường, muối sodium trong thức ăn mà quên đi chất sắt và kẽm luôn cần được bổ sung để quá trình phát triển của trẻ luôn được bảo đảm. Các bé từ 6 tháng tuổi trở lên luôn cần nhiều chất sắt cho quá trình phát triển trí não. Trẻ càng lớn thì nhu cầu về chất sắt, chất kẽm càng cao hơn để tham gia vào quá trình phát triển các cơ quan chức năng.

Previous Post

Tập cho bé ngồi bô trong 1 tuần

Next Post

Thai ngôi đầu là gì? Các kiểu ngôi thai phổ biến

mehattieu

mehattieu

Nếu thấy bài viết hay hãy ủng hộ beyeume.vn bằng một share lên Facebook các mẹ nhé. Chúc các mẹ và bé nhiều sức khỏe, nhiều nhiều hạnh phúc.

Next Post
Thai ngôi đầu là gì?

Thai ngôi đầu là gì? Các kiểu ngôi thai phổ biến

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin nên xem

Phương Pháp Chữa Lành Bằng Âm Thanh Với Chuông Xoay Tây Tạng

Phương Pháp Chữa Lành Bằng Âm Thanh Với Chuông Xoay Tây Tạng

2 ngày ago
Spa gội đầu dưỡng sinh shan health

Top Spa Gội Đầu Dưỡng Sinh Chuyên Nghiệp Nhất Tại TPHCM

2 tuần ago

Bài nổi bật

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

2 tuần ago
tu cung mo bao nhieu thi sinh

Cổ tử cung mở 1 ngón tay thì bao giờ sinh

2 tuần ago

Tin hay khác

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

2 tuần ago
Nhìn hình siêu âm làm sao biết trai hay gái

Nhìn hình siêu âm làm sao biết trai hay gái? [ Giải Đáp ]

2 tuần ago
tu cung mo bao nhieu thi sinh

Cổ tử cung mở 1 ngón tay thì bao giờ sinh

2 tuần ago
Vui chơi cùng bé: trò chơi với cát

Vui chơi cùng bé: trò chơi với cát

2 tuần ago
Bé hay nhè cơm và thức ăn, lý do vì sao?

Bé hay nhè cơm và thức ăn, lý do vì sao?

2 tuần ago
beyeume

beyeume.vn là website tổng hợp về kinh nghiệm, kiến thức hữu ích về sức khỏe, chế độ dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Chuyên Mục

  • 40 tuần thai
  • Bé ăn dặm
  • Bé đi mẫu giáo
  • Bé đi nhà trẻ
  • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Bệnh trẻ em
  • Chăm sóc bé
  • Chăm sóc sau sinh
  • Chuẩn bị mang thai
  • Chuyện sinh nở
  • Dinh dưỡng cho bé
  • Hỏi đáp
  • Mang thai
  • Mẹ Đẹp
  • Mong có baby
  • Nên Dùng
  • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
  • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
  • Sữa cho bé
  • Sức khỏe và dinh dưỡng
  • Tã cho bé
  • Thụ thai
  • Tin tức
  • Trẻ sơ sinh

Mạng Xã Hội

  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Điều Khoản Sử Dụng Nội Dung
  • Chính sách bảo mật

Copyright © 2023, beyeume - Chuyên trang mẹ & bé.

No Result
View All Result
  • Blog
  • Chính sách bảo mật
  • Điều Khoản Sử Dụng Nội Dung
  • Giới Thiệu
  • Home Beyeume
  • Liên Hệ

Copyright © 2023, beyeume - Chuyên trang mẹ & bé.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In