• Login
No Result
View All Result
beyeume
  • Mong có baby
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thụ thai
  • Mang thai
    • Sức khỏe và dinh dưỡng
    • 40 tuần thai
    • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
    • Chuyện sinh nở
    • Chăm sóc sau sinh
  • Chăm sóc bé
    • Trẻ sơ sinh
    • Bệnh trẻ em
    • Tã cho bé
    • Dinh dưỡng cho bé
    • Bé ăn dặm
    • Sữa cho bé
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
    • Bé đi mẫu giáo
    • Bé đi nhà trẻ
    • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Mẹ Đẹp
  • Nên Dùng
  • Mong có baby
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thụ thai
  • Mang thai
    • Sức khỏe và dinh dưỡng
    • 40 tuần thai
    • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
    • Chuyện sinh nở
    • Chăm sóc sau sinh
  • Chăm sóc bé
    • Trẻ sơ sinh
    • Bệnh trẻ em
    • Tã cho bé
    • Dinh dưỡng cho bé
    • Bé ăn dặm
    • Sữa cho bé
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
    • Bé đi mẫu giáo
    • Bé đi nhà trẻ
    • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Mẹ Đẹp
  • Nên Dùng
No Result
View All Result
beyeume
No Result
View All Result
Home Sinh con Chăm sóc sau sinh

Giúp mẹ điều trị táo bón sau sinh

mehattieu by mehattieu
19/03/2023
in Chăm sóc sau sinh
0
Giúp mẹ điều trị táo bón sau sinh
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Một trong những vấn đề phiền phức nhất xảy ra đối với phụ nữ sau khi sinh là tình trạng táo bón nghiêm trọng. Không chỉ gây ảnh hưởng đến mẹ bầu trong suốt 9 tháng qua, căn bệnh táo bón có thể kéo dài đến khi em bé ra đời.

Nguyên nhân dẫn đến táo bón sau sinh

Sau khi sinh, phụ nữ thường hết sản dịch nên cơ thể, máu chưa kịp xuống nuôi trực tràng, khiến cho ruột bị khô, đại tràng không được nuôi dưỡng tốt. Thêm vào đó, trong giai đoạn sắp sinh con, máu được tập trung để nuôi dưỡng em bé nên đại tràng cũng đã ở trong tình trạng kém được nuôi dưỡng. Ruột hoạt động kém nên không đẩy phân ra ngoài, mà lưu giữ tại ruột, gây ra táo bón.

Phụ nữ thường nằm nghỉ ngơi hồi sức sau khi sinh, ít đi lại và vận động, vì vậy ruột yếu đi, hoạt đông kém, phân bị lưu lại ruột lâu, trở nên khô cứng và gây táo bón.

Cách đơn giản nhằm hạn chế táo bón sau sinh

Uống nước và uống…thật nhiều nước: Nước luôn đem lại lợi ích to lớn cho cơ thể. Không những là dung môi hòa tan chất khoáng và dinh dưỡng cho cơ thể, uống nhiều nước khi bị táo bón sẽ giúp làm mềm phân, và dễ đi ra ngoài hơn. Sau khi sinh, cơ thể bạn vẫn còn tiếp tục tiết sản dịch trong giai đoạn đầu, bạn cần bổ sung nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ: Thực phẩm chắc chắn là bài thuốc điều trị táo bón tốt nhất cho bệnh táo bón. Bệnh về tiêu hóa tốt nhất nên được điều trị bằng thực phẩm. Bạn chắc chắn biết về công dụng nhuận trường của chất xơ. Một số loại thực phẩm điều trị táo bón rất mát tay trong bảng sau:

Thực phẩm Lợi ích
Cải bó xôi Cải bó xôi không những giàu chất xơ mà còn cung cấp nhiều vitamin A và chất sắt. Với công dụng kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, cải bó xôi rất phù hợp cho phụ nữ sau khi sinh.
Khoai lang Khoai lang chứa nhiều vitamin C và axit amin, có vai trò kích thích nhu động ruột hoạt động, từ đó tăng khả năng tiêu hóa và trao đổi chất. Tuy nhiên, bạn không ăn quá nhiều khoai lang vì dễ gây ra chướng bụng, thừa đường.
Bí đỏ Bí đỏ rất giàu vitamin A, E, C và các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, bí đỏ có thể giúp nhuận tràng, điều trị táo bón.
Táo, lê Trong táo và lê có rất nhiều chất xơ và vitamin C, giúp điều hòa chức năng dạ dày và tăng cường hoạt động nhu động ruột.

Trong giai đoạn cho con bú, bạn rất ngại sử dụng các loại thuốc tây, thậm chí cả thuốc tây trị táo bón, vì thuốc có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Vì vậy, sử dụng phương pháp điều trị táo bón từ thiên nhiên thông qua các món ăn hằng ngày là cách tốt nhất để điều trị táo bón, đồng thời bổ sung chất dinh dưỡng để nuôi con bằng sữa mẹ.

Tập thể dục và năng vận động: Để kích thích quá trình trao đổi chất và thúc đẩy các cơ quan khác của cơ thể hoạt động lại bình thường, bạn cần năng vận động sau khi sinh 5 – 7 ngày. Bạn có thể tập các bài tập nhẹ nhàng hoặc các bài tập cho cơ sàn chậu để kích thích hoạt động của ruột, đồng thời, giúp cho vùng sinh dục và vùng chậu hồi phục nhanh hơn. Đi bộ cũng là một cách giúp bạn kích thích ruột hoạt động tốt hơn, mặc dù ban đầu đi bộ có thể khiến bạn cảm thấy đau, nhưng bạn sẽ chóng quen với những cử động của cơ thể.

Bệnh táo bón sẽ biến mất sau một vài ngày nếu bạn ăn uống và vận động hợp lý. Tuy nhiên, trong một số trường hợp bệnh táo bón trở nên nghiêm trọng, đi kèm với triệu chứng đau bụng, hoặc đi ngoài ra máu, bạn cần được kiểm tra và điều trị ngay.

Previous Post

Thực đơn ăn dặm cho bé trong ngày hè

Next Post

Dinh dưỡng sau khi sinh

mehattieu

mehattieu

Nếu thấy bài viết hay hãy ủng hộ beyeume.vn bằng một share lên Facebook các mẹ nhé. Chúc các mẹ và bé nhiều sức khỏe, nhiều nhiều hạnh phúc.

Next Post
Dinh dưỡng sau khi sinh

Dinh dưỡng sau khi sinh

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin nên xem

Phương Pháp Chữa Lành Bằng Âm Thanh Với Chuông Xoay Tây Tạng

Phương Pháp Chữa Lành Bằng Âm Thanh Với Chuông Xoay Tây Tạng

2 ngày ago
Spa gội đầu dưỡng sinh shan health

Top Spa Gội Đầu Dưỡng Sinh Chuyên Nghiệp Nhất Tại TPHCM

2 tuần ago

Bài nổi bật

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

2 tuần ago
tu cung mo bao nhieu thi sinh

Cổ tử cung mở 1 ngón tay thì bao giờ sinh

2 tuần ago

Tin hay khác

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

2 tuần ago
Nhìn hình siêu âm làm sao biết trai hay gái

Nhìn hình siêu âm làm sao biết trai hay gái? [ Giải Đáp ]

2 tuần ago
tu cung mo bao nhieu thi sinh

Cổ tử cung mở 1 ngón tay thì bao giờ sinh

2 tuần ago
Vui chơi cùng bé: trò chơi với cát

Vui chơi cùng bé: trò chơi với cát

2 tuần ago
Bé hay nhè cơm và thức ăn, lý do vì sao?

Bé hay nhè cơm và thức ăn, lý do vì sao?

2 tuần ago
beyeume

beyeume.vn là website tổng hợp về kinh nghiệm, kiến thức hữu ích về sức khỏe, chế độ dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Chuyên Mục

  • 40 tuần thai
  • Bé ăn dặm
  • Bé đi mẫu giáo
  • Bé đi nhà trẻ
  • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Bệnh trẻ em
  • Chăm sóc bé
  • Chăm sóc sau sinh
  • Chuẩn bị mang thai
  • Chuyện sinh nở
  • Dinh dưỡng cho bé
  • Hỏi đáp
  • Mang thai
  • Mẹ Đẹp
  • Mong có baby
  • Nên Dùng
  • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
  • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
  • Sữa cho bé
  • Sức khỏe và dinh dưỡng
  • Tã cho bé
  • Thụ thai
  • Tin tức
  • Trẻ sơ sinh

Mạng Xã Hội

  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Điều Khoản Sử Dụng Nội Dung
  • Chính sách bảo mật

Copyright © 2023, beyeume - Chuyên trang mẹ & bé.

No Result
View All Result
  • Blog
  • Chính sách bảo mật
  • Điều Khoản Sử Dụng Nội Dung
  • Giới Thiệu
  • Home Beyeume
  • Liên Hệ

Copyright © 2023, beyeume - Chuyên trang mẹ & bé.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In