• Login
No Result
View All Result
beyeume
  • Mong có baby
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thụ thai
  • Mang thai
    • Sức khỏe và dinh dưỡng
    • 40 tuần thai
    • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
    • Chuyện sinh nở
    • Chăm sóc sau sinh
  • Chăm sóc bé
    • Trẻ sơ sinh
    • Bệnh trẻ em
    • Tã cho bé
    • Dinh dưỡng cho bé
    • Bé ăn dặm
    • Sữa cho bé
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
    • Bé đi mẫu giáo
    • Bé đi nhà trẻ
    • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Mẹ Đẹp
  • Nên Dùng
  • Mong có baby
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thụ thai
  • Mang thai
    • Sức khỏe và dinh dưỡng
    • 40 tuần thai
    • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
    • Chuyện sinh nở
    • Chăm sóc sau sinh
  • Chăm sóc bé
    • Trẻ sơ sinh
    • Bệnh trẻ em
    • Tã cho bé
    • Dinh dưỡng cho bé
    • Bé ăn dặm
    • Sữa cho bé
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
    • Bé đi mẫu giáo
    • Bé đi nhà trẻ
    • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Mẹ Đẹp
  • Nên Dùng
No Result
View All Result
beyeume
No Result
View All Result
Home Sinh con Chăm sóc sau sinh

Giảm cân sau sinh mổ như thế nào?

mehattieu by mehattieu
19/03/2023
in Chăm sóc sau sinh
0
Giảm cân sau sinh mổ như thế nào?
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Xin chúc mừng bà mẹ trẻ! Cuối cùng bạn đã vượt cạn thành công mặc dù cần thêm hỗ trợ đặc biệt của phương pháp sinh mổ. Niềm vui của bạn sẽ lên cao tột đỉnh khi nhìn thấy đứa con thân yêu mà mình đã chờ đợi trong 9 tháng, nhưng sẽ sớm “rơi xuống” thấp khi phải đối đầu với nhiều thử thách mới. Một trong số những thử thách đó chính là việc lấy lại vóc dáng và giảm cân sau sinh mổ.

Một mẹ bầu trải qua sinh mổ sẽ gặp phải nhiều khó khăn trong việc giảm cân sau sinh hơn so với những người sinh thường. Trước khi bạn tiến hành giảm cân, hãy xem một số lời khuyên dành cho bà bầu giảm cân sau sinh mổ và những kinh nghiệm đầu tay của các bà mẹ đã từng ở trong hoàn cảnh như bạn.

Lưu ý về tình trạng của bản thân
– Sau khi trải qua ca sinh mổ, hãy nhận thức rằng cơ thể của bạn phải trải qua những điều hoàn toàn khác biệt so với những người sinh thường.

– Bạn sẽ giảm cân ít hơn so với những người sinh thường, vì các chất dịch vẫn còn trong tử cung trong vài tuần.

– Đừng so sánh mình với những bà mẹ “sao” giữ dáng sau sinh. Chế độ ăn uống khiêm khem nghiêm khắc và các bài tập thể thao cường độ cao của họ thường không được bác sĩ khuyến khích.

Nội Dung Bài Viết

  1. Khi nào nên bắt đầu giảm cân sau sinh mổ
  2. Tinh thần và cơ thể
  3. Những dấu hiệu cần lưu ý

Khi nào nên bắt đầu giảm cân sau sinh mổ

Ngay khi nhận thức được những điều này, hãy chắc chắn rằng bạn đã sẵn sàng để đối mặt với những thử thách phía trước.

Hầu hết các chuyên gia đều khuyên rằng bạn nên đợi cho đến lần kiểm tra sức khỏe vào tuần thứ 6 sau sinh mổ. Sau đó, bạn mới biết chắc chắn mình đã có thể luyện tập thể dục hay chưa. Ăn kiêng cũng là một biện pháp nên tránh trước cột mốc 6 tuần, đặc biệt là trong thời kỳ cho con bú.

Đối với những mẹ bầu sinh thường, nhiều người có thể tập thể dục nhẹ như đi bộ, kéo giãn các cơ sau một vài ngày sau khi sinh. Còn các mẹ bầu sinh mổ thì cần đến kết quả kiểm tra và sự đồng ý của bác sĩ, như vậy các hoạt động mới có thể diễn ra an toàn.

Mặc khác sau khi trải qua sinh mổ bạn cần nhiều thời gian hơn để bình phục, đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn với việc lấy lại vóc dáng sau sinh. Sau khi sinh mổ 6 tuần, bạn có thể thoát ra khỏi rất nhiều điều cấm kỵ và quay lại với những hoạt động bình thường, kể cả tập thể dục và việc quan hệ chăn gối.

Tinh thần và cơ thể

Dù bạn là mẹ bầu sinh thường hay sinh mổ, hoạt động cần thiết mà bạn nên bắt đầu ngay sau khi sinh có thể là đi bộ nhẹ nhàng để tăng sức chịu đựng và thúc đẩy tinh thần. Cho bú cũng mang lại lợi ích cho các bà mẹ, giúp giảm vòng bụng một cách tự nhiên.

Tham gia vào một lớp học thể dục dành cho các bà mẹ sau khi sinh cũng là cách để bạn chăm chỉ luyện tập sức khỏe cũng như giữ một tinh thần thư giãn. Bạn có cơ hội rèn luyện thường xuyên, không bị cơn lười biếng làm xao nhãng, đồng thời, có dịp gặp gỡ các bà mẹ khác cùng chia sẻ về việc chăm sóc con và các vấn đề khác khi mới bắt đầu làm mẹ. Đó là một cách tuyệt vời để giữ tinh thần ổn định, vui vẻ.

Những dấu hiệu cần lưu ý

Dù bạn chọn cách rèn luyện thể dục thể thao như thế nào sau khi sinh, bạn không nên vội vã giảm cân. Nếu cơ thể bạn xuất hiện các dấu hiệu cho thấy bạn chưa sẵn sàng hoặc đang làm quá sức như

– Đau bụng dưới hoặc vùng chậu

– Chảy máu âm đạo

– Cực kỳ mệt mỏi hoặc thở dốc sau khi

– Đau nhức cơ liên tục trong 1 – 2 ngày

Khi bạn phát hiện thấy bất cứ dấu hiệu nào trên đây trong quá trình rèn luyện sức khỏe sau sinh mổ, hãy đi khám sức khỏe hoặc gặp bác sĩ để được tư vấn ngay. Hãy nhớ rằng cân nặng của bạn được tích lũy dần trong 9 tháng, cơ thể bạn cần nhiều thời gian hơn để hồi phục và trở lại trạng thái ban đầu.

Previous Post

Rối loạn rụng trứng làm giảm khả năng mang thai

Next Post

Tác Dụng Của Sữa Ong Chúa Trong Làm Đẹp & Sức Khỏe

mehattieu

mehattieu

Nếu thấy bài viết hay hãy ủng hộ beyeume.vn bằng một share lên Facebook các mẹ nhé. Chúc các mẹ và bé nhiều sức khỏe, nhiều nhiều hạnh phúc.

Next Post
cong dung cua sua ong chua

Tác Dụng Của Sữa Ong Chúa Trong Làm Đẹp & Sức Khỏe

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin nên xem

Trẻ 7 tháng ăn được thịt gì?

Trẻ 7 Tháng Ăn Được Thịt Gì? Cần Nắm Rõ Những Lưu Ý Khi Cho Trẻ Ăn Thịt

1 tháng ago
thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng

Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Đủ Dưỡng Chất, Giúp Bé Tăng Cân Nhanh

1 tháng ago

Bài nổi bật

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

6 tháng ago
tu cung mo bao nhieu thi sinh

Cổ tử cung mở 1 ngón tay thì bao giờ sinh

7 tháng ago

Tin hay khác

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

6 tháng ago
tu cung mo bao nhieu thi sinh

Cổ tử cung mở 1 ngón tay thì bao giờ sinh

7 tháng ago
Bảng cân nặng chuẩn thai nh

Bảng cân nặng chuẩn thai nhi bệnh viện Từ Dũ (số liệu mới cập nhật)

6 tháng ago
Nhìn hình siêu âm làm sao biết trai hay gái

Nhìn hình siêu âm làm sao biết trai hay gái? [ Giải Đáp ]

6 tháng ago
Bé 11 tháng chưa biết bò có bất thường không?

Bé 11 tháng chưa biết bò có bất thường không?

7 tháng ago
beyeume

beyeume.vn là website tổng hợp về kinh nghiệm, kiến thức hữu ích về sức khỏe, chế độ dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Chuyên Mục

  • 40 tuần thai
  • Bé ăn dặm
  • Bé đi mẫu giáo
  • Bé đi nhà trẻ
  • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Bệnh trẻ em
  • Chăm sóc bé
  • Chăm sóc sau sinh
  • Chuẩn bị mang thai
  • Chuyện sinh nở
  • Dinh dưỡng cho bé
  • Hỏi đáp
  • Mang thai
  • Mẹ Đẹp
  • Mong có baby
  • Nên Dùng
  • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
  • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
  • Sữa cho bé
  • Sức khỏe và dinh dưỡng
  • Tã cho bé
  • Thụ thai
  • Tin tức
  • Trẻ sơ sinh

Mạng Xã Hội

  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Điều Khoản Sử Dụng Nội Dung
  • Chính sách bảo mật

Copyright © 2023, beyeume - Chuyên trang mẹ & bé.

No Result
View All Result
  • Blog
  • Chính sách bảo mật
  • Điều Khoản Sử Dụng Nội Dung
  • Giới Thiệu
  • Home Beyeume
  • Liên Hệ

Copyright © 2023, beyeume - Chuyên trang mẹ & bé.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In