• Login
No Result
View All Result
beyeume
  • Mong có baby
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thụ thai
  • Mang thai
    • Sức khỏe và dinh dưỡng
    • 40 tuần thai
    • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
    • Chuyện sinh nở
    • Chăm sóc sau sinh
  • Chăm sóc bé
    • Trẻ sơ sinh
    • Bệnh trẻ em
    • Tã cho bé
    • Dinh dưỡng cho bé
    • Bé ăn dặm
    • Sữa cho bé
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
    • Bé đi mẫu giáo
    • Bé đi nhà trẻ
    • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Mẹ Đẹp
  • Nên Dùng
  • Mong có baby
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thụ thai
  • Mang thai
    • Sức khỏe và dinh dưỡng
    • 40 tuần thai
    • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
    • Chuyện sinh nở
    • Chăm sóc sau sinh
  • Chăm sóc bé
    • Trẻ sơ sinh
    • Bệnh trẻ em
    • Tã cho bé
    • Dinh dưỡng cho bé
    • Bé ăn dặm
    • Sữa cho bé
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
    • Bé đi mẫu giáo
    • Bé đi nhà trẻ
    • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Mẹ Đẹp
  • Nên Dùng
No Result
View All Result
beyeume
No Result
View All Result
Home Mong có baby Chuẩn bị mang thai

Chuẩn bị sức khỏe và dinh dưỡng cần có để dễ mang thai

mehattieu by mehattieu
18/03/2023
in Chuẩn bị mang thai
0
Chuẩn bị sức khỏe và dinh dưỡng cần có để dễ mang thai
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Làm sao để dễ có thai nhất ? Nếu 2 vợ chồng bạn đã sẵn sàng để làm bố mẹ và rất mong điều kỳ diệu xảy ra đó là mang thai, hãy cùng tìm hiểu những kiến thức về sức khỏe và dinh dưỡng cũng như tư thế dành cho vợ chồng để dễ mang thai như mong muốn nhé.

Nội Dung Bài Viết

  1. Tinh trùng khỏe, trứng tốt mới có thai nhi khỏe mạnh
  2. Bồi bổ thể lực, để tăng cường sức sống của chú “nòng nọc
  3. Điều tiết chế độ ăn uống, bồi bổ cho trứng
  4. Tinh dục thích hợp sẽ tăng tỉ lệ mang thai
  5. Tư thế tình dục có lợi cho việc thụ thai
  6. Thả lỏng tinh thần có lợi cho việc mang thai

Tinh trùng khỏe, trứng tốt mới có thai nhi khỏe mạnh

Trứng của phụ nữ mỗi tháng rụng một lần, sau khi rụng có thể sống khoảng 24 tiếng, thời gian sổng tốt nhất của trứng là sau khi rụng 15-18 tiếng.Mỗi lẩn phóng tinh có tới hàng trăm triệu con tinh trùng, chúng có thể sống từ 2 tiếng đến 8 ngày

Bồi bổ thể lực, để tăng cường sức sống của chú “nòng nọc

Muốn đảm bảo chất lượng tinh trùng, người đàn ông không nên để tinh hoàn tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao như khi tắm xông hơi, không nên để điện thoại di động vào trong túi quần, không đặt máy tính xách tay lên đầu đùi, không nên mặc quần bó sát, không đi xe đạp trong thời gian dài… Bố cũng không nên để cơ thể quá béo, nếu quá béo, nhiệt độ ở hai bên háng quá cao, không có lợi cho sức sống của tinh trùng.

Ngoài nguyên tố kẽm có thể làm tăng sức sống của tinh trùng, có tác dụng thúc đẩy hoạt động và sự thành thục của tinh trùng; thì arginine cũng có khả năng tăng cường sức sống của tinh trùng; Vitamin E cũng có ích cho tinh trùng.Các thực phẩm chứa kẽm bao gồm các loại đậu, lạc, kê, cà rốt, thịt bò, cải thảo, gan gà, trứng, sườn dê, thịt lợn … Thực phẩm có chứa Arginine gồm : lươn, hải sâm, cá mực, bạch tuột, vừng, lạc , hạch đào, sữa bò, đậu tương, trứng gà, thịt nạc … Các thực phẩm chứa vitamin E gồm có :các loại ngũ cốc, các loại đậu, giá đỗ, trứng , khoai lang, lá rau xanh … người đàn ông nên sử dụng những thực phẩm này.

Điều tiết chế độ ăn uống, bồi bổ cho trứng

Chất lượng trứng có liên quan mật thiết đến trạng thái tinh thần và cơ thể của phụ nữ. Phụ nữ nếu có kinh nguyệt đều đặn, khí hư bình thường, sức khỏe tốt, cân nặng vừa phải, tinh thần thoải mái vui vẻ, thì trứng sẽ có môi trường tốt và chất lượng cũng sẽ được nâng cao.

Ngoài ra, các chị em cũng cần bảo đảm chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo, ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin. Ngoài ra có thể ăn thêm: ích mẫu thảo, hồng hoa, gà ác, trứng gà, đường đỏ, đậu đen, cá chép… để an dưỡng tử cung, buồng trứng. Những thực phẩm này đểu có tác dụng nâng cao chất lượng của trứng.

Tinh dục thích hợp sẽ tăng tỉ lệ mang thai

Thời gian sinh hoạt thích hợp nhất đương nhiên là trong những ngày của kỳ rụng trứng. Theo lý thuyết, kỳ rụng trứng chính là ngày thứ 14 tính từ lúc bắt đầu có kinh nguyệt. Trong thời gian đó, nếu muốn có con, vợ chồng cần sinh hoạt điều độ nhằm bảo đảm sức khỏe của tinh trùng và không bỏ lỡ thời kỳ trứng rụng.

Ngoài ra, căn cứ vào hoạt động sinh lý, sự thay đổi về trạng thái cơ thể con người trong 24 tiếng thì buổi sáng từ 7-12 giờ và buổi tối từ 5-11 giờ là thời gian tốt nhất để quan hệ và thời gian có lợi cho việc thụ thai là 9-10 giờ tối.

Tư thế tình dục có lợi cho việc thụ thai

Tư thế tình dục có lợi cho việc mang thai chính là tư thế truyền thống (nam trên nữ dưới), ở vị trí như vậy, dương vật có thể thâm nhập vào sâu nhất, khi tinh trùng phóng ra sẽ đến gần cổ tử cung, những tinh trùng khỏe nhất sẽ nhanh chóng chui vào trong đó.

Thả lỏng tinh thần có lợi cho việc mang thai

Điều quan trọng nhất là phải luôn thoải mái tinh thần

Khi cơ thể được thả lỏng thì thể lực và trí tuệ đều ở trong trạng thái tốt nhất. Tình dục cũng không ngoại lệ, muốn mang thai, cấn phải để cho tinh thần được thoải mái. Quan hệ trong trạng thái thoải mái, trứng sẽ dễ dàng được thụ tinh. Vợ chồng nên bố trí cho không gian thật ấm áp, khi giao hợp, một chút hương thơm hấp

Theo Giáo sư bác sĩ Quế Vinh

 

Previous Post

Phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi trước khi mang thai

Next Post

Những điều cần làm trước khi mang thai

mehattieu

mehattieu

Nếu thấy bài viết hay hãy ủng hộ beyeume.vn bằng một share lên Facebook các mẹ nhé. Chúc các mẹ và bé nhiều sức khỏe, nhiều nhiều hạnh phúc.

Next Post
Những điều cần làm trước khi mang thai

Những điều cần làm trước khi mang thai

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin nên xem

Phương Pháp Chữa Lành Bằng Âm Thanh Với Chuông Xoay Tây Tạng

Phương Pháp Chữa Lành Bằng Âm Thanh Với Chuông Xoay Tây Tạng

2 ngày ago
Spa gội đầu dưỡng sinh shan health

Top Spa Gội Đầu Dưỡng Sinh Chuyên Nghiệp Nhất Tại TPHCM

2 tuần ago

Bài nổi bật

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

2 tuần ago
tu cung mo bao nhieu thi sinh

Cổ tử cung mở 1 ngón tay thì bao giờ sinh

2 tuần ago

Tin hay khác

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

2 tuần ago
Nhìn hình siêu âm làm sao biết trai hay gái

Nhìn hình siêu âm làm sao biết trai hay gái? [ Giải Đáp ]

2 tuần ago
tu cung mo bao nhieu thi sinh

Cổ tử cung mở 1 ngón tay thì bao giờ sinh

2 tuần ago
Vui chơi cùng bé: trò chơi với cát

Vui chơi cùng bé: trò chơi với cát

2 tuần ago
Bé hay nhè cơm và thức ăn, lý do vì sao?

Bé hay nhè cơm và thức ăn, lý do vì sao?

2 tuần ago
beyeume

beyeume.vn là website tổng hợp về kinh nghiệm, kiến thức hữu ích về sức khỏe, chế độ dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Chuyên Mục

  • 40 tuần thai
  • Bé ăn dặm
  • Bé đi mẫu giáo
  • Bé đi nhà trẻ
  • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Bệnh trẻ em
  • Chăm sóc bé
  • Chăm sóc sau sinh
  • Chuẩn bị mang thai
  • Chuyện sinh nở
  • Dinh dưỡng cho bé
  • Hỏi đáp
  • Mang thai
  • Mẹ Đẹp
  • Mong có baby
  • Nên Dùng
  • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
  • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
  • Sữa cho bé
  • Sức khỏe và dinh dưỡng
  • Tã cho bé
  • Thụ thai
  • Tin tức
  • Trẻ sơ sinh

Mạng Xã Hội

  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Điều Khoản Sử Dụng Nội Dung
  • Chính sách bảo mật

Copyright © 2023, beyeume - Chuyên trang mẹ & bé.

No Result
View All Result
  • Blog
  • Chính sách bảo mật
  • Điều Khoản Sử Dụng Nội Dung
  • Giới Thiệu
  • Home Beyeume
  • Liên Hệ

Copyright © 2023, beyeume - Chuyên trang mẹ & bé.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In