Hỏi : Khi cho con bú thì nên lưu ý kiêng thực phẩm hay thức uống nào không ạ?
Trả lời
Chào mẹ, về cơ bản sau khi sinh thì mẹ không cần kiêng khem gì cả, tuy nhiên vẫn có một số điểm mẹ lưu ý để tốt cho cả mẹ và bé:
- Các loại thức uống có cồn, chất kích thích caffein như rượu bia, thuốc lá, chocolate là những thứ cần tránh khi
đang trong thời gian cho bé bú - Đồ cay nóng, thảo dược, gia vị có thể làm giảm/mất sữa, ảnh hưởng mùi vị sữa như: cây ngải
đắng, ngò tây, hoa lài, lá bạc hà cay, hành tỏi, ớt - Hạn chế đồ ăn nhiều chất béo như chiên rán, thức ăn nhanh.
- Hạn chế trái cây họ cam chanh ảnh hưởng dạ dày mẹ và bé
Ngoài ra, nếu cần uống thuốc trị bệnh, mẹ cần xin bác sĩ các loại thuốc
- Không ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ
- An toàn cho bé bú
Tham khảo thêm: Có nên cho con bú khi bị ốm?
Ngoài một số các loại thực phầm cần hạn chế trong thời gian cho con bú kể trên, các bà mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng sau khi sinh phù hợp, khoa học.
Mẹ nên tra cứu các loại thảo dược an toàn và tìm hiểu trước khi sử dụng. Khi ăn những món mới, mẹ nên quan sát phản ứng của bé để biết bé có hợp với món mới đó hay không để điều chỉnh thực đơn phù hợp cho mẹ và con.
Để đảm bảo được lượng sữa cho trẻ bú, đồng thời bảo vệ sức khỏe của bé trong thời gian sử dụng sữa mẹ. Các bà mẹ cần có một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để bổ sung đây đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Khi lựa chọn thực phẩm chăm sóc sức khỏe sau sinh, các bà mẹ nên chọn những loại thực phẩm phù hợp, tốt cho sức khỏe.
