Mật ong được biết đến là một thần dược dành cho sức khỏe giúp chữa bệnh,làm đẹp, giảm cân an toàn và hiệu quả.Trong bài viết sau đây beyeume xin chia sẻ với các bạn 10+ cách giảm cân sau sinh bằng mật ong ( có công thức hướng dẫn ) để giúp các mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng nhé.
Công dụng của mật ong
Mật ong được biết đến là thần dược dành cho sức khỏe con người với các loại vitamin E,C,…Mang đến cho người dùng một làn da mịn màng, cùng vóc dáng sau sinh chuẩn đẹp và thon gọn.
Bên cạnh đó không thể không nhắc đến công dụng giảm cân, loại bỏ mỡ thừa mà mật ong đem lại. Với các vitamin, amino axit,… giúp bạn giảm cảm giác thèm đồ ngọt khác giúp giảm sự tích tụ mỡ thừa trên cơ thể.
Ngoài ra công dụng giảm cân của mật ong còn được thể hiện nhờ các yếu tố sau:
- Cung cấp vitamin và khoáng chất đầy đủ giúp duy trì năng lượng hoạt động cả ngày dài.
- Giảm thiểu cảm giác thèm ăn, cảm giác đói.
- Nâng cao khả năng trao đổi chất giúp tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.
- Mật ong tốt với những người tiểu đường giảm lượng triglyceride trong cơ thể.
10+ cách giảm cân sau sinh bằng mật ong
Những thay đổi cơ thể mẹ sau sinh thường khiến cho nhiều mẹ bầu sau sinh lo lắng về cân nặng, làn da và vóc dáng của mình. Với những bí quyết giảm cân bằng mật ong bạn sẽ lấy lại cơ thể thon gọn như mong muốn:
No.1. Phương pháp massage bằng mật ong
Sử dụng mật ong để massage sẽ giúp cho các dưỡng chất thấm vào các lỗ chân lông giúp việc đào thải mỡ thừa trên cơ thể được diễn ra một cách dễ dàng. Bên cạnh đó mật ong cũng giúp bạn có một làn da trắng hồng ngừa mụn & căng mịn không còn lo lắng về làn da chùng nhão sau khi giảm cân. Quy trình massage bằng mật ong được thực hiện như sau:
- Vùng da cần được massage bằng mật ong bạn cần rửa sạch bằng nước ấm, bước này giúp giãn nở lỗ chân lông giúp các tinh chất thẩm thấu vào da một cách tốt nhất.
- Sau đó bạn tiến hành massage bằng mật ong khoảng 15 phút và nằm thư giãn tiếp trong 20-25 phút.
- Cuối cùng bạn rửa sạch vùng da bị sẹo và thực hiện công việc dưỡng ẩm như ngày thường. Massage đều đặn mỗi ngày, chỉ sau từ 1-2 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả vô cùng bất ngờ.
No.2: Sử dụng mật ong và tinh bột nghệ để giảm cân
Mật ong nguyên chất và tinh bột nghệ là combo thần dược dành cho sức khỏe. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu này mang đến hiệu quả giảm cân bất ngờ dành cho chị em. Với cách làm đơn giản mà hiệu quả phương pháp này được rất nhiều chị em yêu thích. Quy trình giảm cân sau sinh bằng mật ong và bột nghệ được thực hiện như sau:
- Cho mật ong và bột nghệ heo tỷ lệ 1:1 vào 100ml nước ấm.
- Khuấy đều các nguyên liệu đã được chuẩn bị với nhau.
- Thưởng thức mật ong khi còn nóng bạn sẽ có một cốc nước uống vừa thơm ngon lại bổ dưỡng.
Thức uống thơm ngon này bạn cần uống đều đặn mỗi ngày. Đây là phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả loại bỏ các vấn đề về mỡ thừa hiệu quả chỉ sau 1 tháng sử dụng.
No.3. Sử dụng mật ong và nước ấm để giảm cân
Sử dụng mật ong và nước ấm được biết đến là cách giảm cân sau sinh dễ làm hơn so với phương pháp mật ong và nghệ. Quy trình giảm cân bằng cách sử dụng mật ong với mỡ thừa được thực hiện cụ thể như sau:
- Chuẩn bị 100ml nước ấm và 2 thìa mật ong.
- Đổ mật ong vào cốc nước âm và khuấy đều.
- Thường thức cốc mật ong nóng hổi vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Đây là thời gian thích hợp nhất để sử dụng giúp quá trình diễn ra một cách hiệu quả nhất đồng thời kích thích tiêu hóa một cách ổn định.
Với phương pháp này bạn cần thực hiện thường xuyên lượng mỡ thừa trên cơ thể được loại bỏ một cách hiệu quả từ 1 đến 2 tháng sau khi sử dụng.
No.4. Sự kết hợp giữa mật ong và trà xanh
Mật ong và trà xanh đều là những nguyên liệu có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân sau sinh. Sự kết hợp độc đáo giữa 2 phương pháp này giúp loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể trả lại vòng eo con kiến cho các mẹ bầu. Không chỉ vậy trà xanh và mật ong còn giúp ổn định tiêu hóa, tiêu diệt các vi khuẩn trên cơ thể một cách hiệu quả. Công thức giảm cân này được thực hiện với quy trình như sau:
- Chuẩn bị 3 thìa mật ong và 1 nắm lá trà xanh tươi.
- Rửa sạch lá chè tươi rồi cho vào hãm với nước.
- Rót chè ra chén đội đến khi chè còn ấm thì đổ vào mật ong.
- Khuấy đều trà xanh và mật ong để tạ ra hỗn hợp sánh và thơm.
Bạn nên sử dụng loại nước này vào mỗi bữa ăn sáng và tối khoảng 20 phút. Chỉ sau 1 đến 2 tháng áp dụng bạn sẽ có được một vóc dáng như mình hằng mong ước.
No.5. Sự kết hợp giữa mật ong và bưởi
Trong những phương pháp giảm cân sau sinh thì bưởi được biết đến là một phương thức vô cùng hiệu quả giúp loại bỏ những vấn đề liên quan đến mỡ thừa. Trong bưởi có nhiều chất xơ, vitamin,… giúp kích thích quá trình tiêu hóa diễn ra một cách nhanh chóng hơn. Ngoài ra vỏ bưởi còn có khả năng phân giải chất béo trong cơ thể mang đến vóc dáng hoàn mỹ. Quy trình sử dụng mật ong và vỏ bưởi để giảm béo được thực hiện như sau:
- Thái lát vỏ bưởi và ngâm với nước muối trong 1 tiếng.
- Cho vỏ bưởi hòa với 2 lít nước và đun sôi rồi cho những nguyên liệu khác như tép bưởi, 1 chút muối. Đun trên bếp nhỏ lửa trong 45 phút và lọc lấy nước.
- Để hỗn hợp nguội khoảng 30 độ thì đổ thêm mật ong.
No.6. Phương pháp giảm cân với mật ong và chanh
Sự kết hợp giữa mật ong và chanh được biết đến là một loại Detox thần thánh không còn xa lạ với nhiều người. Những dưỡng chất trong mật ong và chanh tạo ra hỗn hợp tuyệt vời để giảm cân hiệu quả. Quy trình giảm cân sau sinh bằng sự kết hợp giữa mật ong và chanh được thực hiện như sau:
- Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 thìa nước chanh, 1 thìa mật ong, 100ml nước ấm.
- Đổ những nguyên liệu đã chuẩn bị vào nước và khuấy đều rồi thưởng thức trước bữa ăn từ 15 đến 20 phút.
- Sử dụng đều đặn phương pháp này 2 ngày 1 lần để mang đến hiệu quả tối đa cho vóc dáng săn chắc.
Khi sử dụng phương pháp này bạn cần chắc chắn mình không gặp phải những vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa hay các bệnh về dạ dày. Bởi tính axit trong chanh sẽ khiến những cơn đau của bạn thêm khó chịu hơn.
No.7. Sự kết hợp độc đáo giữa mật ong và hạt chia
Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia dinh dưỡng việc kết hợp giữa mật ong và hạt chia có tác dụng trong việc cải thiện vóc dáng. Trong hạt chia có chứa nhiều chất xơ, chất béo lành mạnh,…giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn. Quy trình loại bỏ mỡ thừa bằng mật ong và hạt chia được thực hiện như sau:
- Chuẩn bị 2 thìa hạt chia ngâm với nước từ 3 đến 4 phút cho hạt nở ra.
- Đổ thêm 100ml nước ấm cùng 2 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh vào hỗn hợp.
- Thực hiện uống đều đặn hỗn hợp mật ong và hạt chia mỗi sáng thức dậy trước ăn 15 phút.
Kiên trì thực hiện phương pháp này từ 3 đến 4 tuần để cảm nhận hiệu quả mà phương pháp này đem lại. Bạn sẽ có một vóc dáng thon gọn và vòng eo đáng mơ ước nhờ sử dụng mật ong để giản cân và một chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu sau sinh phù hợp.
No.8. Mật ong và quất giảm cân hiệu quả
Sự thơm ngon và hấp dẫn của mật ong và quất trở thành thức uống khoái khẩu của rất nhiều người. Không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà loại thức uống này còn đem đến tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh, trả lại cho bạn vóc dáng thon gọn. Quy trình làm thức uống giảm cân bằng việc kết hợp giữa mật ong và quất được thực hiện như sau:
- Chuẩn bị 2 thìa mật ong, 5 quả quất và 1 cốc nước ấm.
- Cắt quất làm đôi rồi vắt nước cốt vào cốc rồi thêm mật ong vào.
- Uống đều đặn khoảng 20 phút trước khi ăn sáng và ăn tối để cảm nhận hiệu quả rõ rệt.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng quất ngâm mật ong để giảm các vấn đề liên quan đến mỡ thừa.
No.9. Sự kết hợp giữa mật ong và giấm táo
Từ xưa đến nay giấm táo kết hợp với mật ong được biết đến là một bài thuốc giúp giảm cân sau sinh hiệu quả. Đồng thời giúp bổ sung thêm chất xơ, loại bỏ các chất cặn bã trong cơ thể giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn. Để loại bỏ mỡ thừa bạn chỉ cần thực hiện các bước sau đây:
- Chuẩn bị 3 thìa mật ong và 1 thìa giấm táo.
- Đổ hỗn hợp đã chuẩn bị vào 150ml nước ấm và khuấy đều.
- Thực hiện uống đều đặn mỗi ngày trước bữa ăn sáng để lấy lại vóc dáng thon gọn.
No.10. Giảm cân cùng mật ong và bột quế
Chỉ với 2 nguyên liệu là mật ong và bột quế giúp bạn giảm cân và loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng, đồng thời cũng mang đến hiệu quả chăm sóc da tốt nhất cho chị em phụ nữ sau sinh.. Để làm ra loại nguyên liệu thơm ngon này bạn cần thực hiện theo những bước sau đây:
- Đổ bột quế vào nước và đun sôi khoảng 10 phút.
- Chắt nước quế ra cốc đội nguội rồi thêm mật ong.
- Khuấy đều để thưởng thức trước mỗi bữa ăn từ 15 đến 20 phút để mang đến tác dụng giữ dáng, giảm cân.
Trường hợp không nên sử dụng mật ong để giảm cân
Dù mật ong mang đến những hiệu quả bất ngờ trong việc giảm cân, giữ dáng. Nhưng việc giảm cân sau sinh nhờ mật ong không phù hợp với một số đối tượng sau đây:
Những người có mỡ thừa lâu năm
Với những người đã có quá nhiều mỡ thừa trên cơ thể, mỡ thừa lâu năm thì các mô mỡ đã xơ cứng rất khó để loại bỏ. Vì vậy lúc này việc sử dụng mật ong để giảm cân gần như không có tác dụng.
Những người quá bận rộn
Với tất cả những phương pháp giảm cân tự nhiên và an toàn đều cần sự kiên trì mới đem lại hiệu quả cao. Vì vậy đối với những người bận rộn thì đây là lựa chọn không phù hợp bạn cần cân nhắc.
Người bị dị ứng với mật ong, phấn hoa ong
Không sử dụng mật ong để giảm cân sau sinh nếu bạn bị dị ứng với các thành phần của phấn ong, mật ong nhé. Cần hỏi ý kiến bác sĩ ngay nếu có các dấu hiệu lại khi sử dụng.
Lời kết
Trên đây là 10+ cách giảm cân sau sinh bằng mật ong. Bạn đã lựa chọn được cho mình cách giảm cân hiệu quả trong 10 phương pháp trên chưa? Nếu còn thắc mắc về những phương pháp giảm cân hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời nhé.
