• Login
No Result
View All Result
beyeume
  • Mong có baby
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thụ thai
  • Mang thai
    • Sức khỏe và dinh dưỡng
    • 40 tuần thai
    • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
    • Chuyện sinh nở
    • Chăm sóc sau sinh
  • Chăm sóc bé
    • Trẻ sơ sinh
    • Bệnh trẻ em
    • Tã cho bé
    • Dinh dưỡng cho bé
    • Bé ăn dặm
    • Sữa cho bé
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
    • Bé đi mẫu giáo
    • Bé đi nhà trẻ
    • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Mẹ Đẹp
  • Nên Dùng
  • Mong có baby
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thụ thai
  • Mang thai
    • Sức khỏe và dinh dưỡng
    • 40 tuần thai
    • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
    • Chuyện sinh nở
    • Chăm sóc sau sinh
  • Chăm sóc bé
    • Trẻ sơ sinh
    • Bệnh trẻ em
    • Tã cho bé
    • Dinh dưỡng cho bé
    • Bé ăn dặm
    • Sữa cho bé
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
    • Bé đi mẫu giáo
    • Bé đi nhà trẻ
    • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Mẹ Đẹp
  • Nên Dùng
No Result
View All Result
beyeume
No Result
View All Result
Home Chăm sóc bé Dinh dưỡng cho bé

Các chất dinh dưỡng giúp tăng chiều cao cho bé

mehattieu by mehattieu
19/03/2023
in Dinh dưỡng cho bé
0
Các chất dinh dưỡng giúp tăng chiều cao cho bé
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Chú ý đến các chất dinh dưỡng cần thiết để đưa vào bữa ăn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao cho bé.

Cân bằng dinh dưỡng trong bữa ăn là một yếu tố quan trọng giúp bé tăng trưởng và phát triển toàn diện. Mỗi chất dinh dưỡng đều đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy cơ thể nhỏ bé của bé lớn lên mỗi ngày. Nếu thiếu đi một chất dinh dưỡng nào đó, cơ thể của bé sẽ dễ mắc phải những bệnh tật hoặc hệ quả không tốt. Chậm tăng chiều cao là một ví dụ của trẻ bị thiếu chất. Nếu muốn tăng chiều cao cho bé đúng với độ tuổi, mẹ cần đảm bảo chất dinh dưỡng sau trong bữa ăn hằng ngày của bé.

Nội Dung Bài Viết

  1. Canxi
  2. Sắt
  3. Vitamin A
  4. Vitamin B

Canxi

Khi nhắc sự phát triển và sức khỏe của xương, răng, canxi sẽ là chất dinh dưỡng được quan tâm đến đầu tiên. Canxi tham gia trực tiếp vào sự hình thành khung xương và tạo nên sự rắn chắc của chúng. Thiếu canxi là nguyên nhân chính gây ra còi xương, suy dinh dưỡng. Cho trẻ tắm nắng một cách hợp lý là cách thúc đẩy quá trình hấp thu canxi trong cơ thể. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung canxi cho bé thông qua các loại thực phẩm như các chế phẩm từ sữa (sữa tươi, sữa chua, phô mai…), đậu hũ, tôm, cua, các loại rau có màu xanh sẫm như rau muống, mồng tơi…

Sắt

Ngoài công dụng chính là tổng hợp hemoglobin – một chất có tế bào hồng cầu, sắt còn có công dụng thúc đẩy tăng trưởng chiều cao ở trẻ.

Các loại thực phẩm giúp bổ sung chất sắt cho bé như

  • Các loại cá và động vật thân mềm: sò, hến…
  • Các loại hạt: như hạt mè, hạt hạnh nhân và hạt bí…
  • Các loại thịt gia cầm như thịt bò, thịt heo…thịt càng có màu sẫm thì chất sắt càng nhiều.

Vitamin A

Vitamin A là dưỡng chất thiết yếu đối với thai nhi khi còn trong bụng mẹ và còn đóng góp vào thúc đẩy phát triển xương của trẻ em. Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm sau:

  • Rau có màu xanh sẫm như: rau ngót, rau dền, rau muống…
  • Các loại củ hoặc trái có màu vàng hoặc cam như cam, đu đủ, bí đỏ, gấc, dứa, bắp, cà rốt…
  • Các loại thịt động vật và sản phẩm của chúng như gan, trứng, sữa, thịt gà, thịt vịt…

Một số dấu hiệu cho thấy bé thiếu vitamin A:

  • Bé chậm lớn, uể oải, không lanh lợi
  • Mắt khô, ít nước mắt
  • Móng tay trắng, không hồng hào
  • Hay đau ốm

Vitamin B

Mặc dù không đóng vai trò trực tiếp trong sự phát triển xương và tăng chiều cao cho bé nhưng vitamin B giúp cho cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, kích thích bé ăn uống ngon miệng, hỗ trợ tiêu hóa, và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Các thực phẩm giàu vitamin B như các loại hạt ngũ cốc, hạt nguyên cám và các loại đậu…

Khi bé bị thiếu vitamin B, dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là bé biếng ăn,, hay quấy khóc và gặp các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy hoặc táo bón.

Vì vitamin B rất dễ bị rửa trôi trong quá trình sơ chế và chế biến thực phẩm, nên mẹ hãy cẩn thận trong các công đoạn này để đảm bảo chất dinh dưỡng cho bé. Không vo gạo quá sát hoặc quá kĩ, các loại rau củ cũng không nên ngâm trong nước quá lâu. Những chi tiết nhỏ nhặt này có thể giúp bảo toàn vitamin B trong bữa ăn của con bạn.

Previous Post

Hội chứng đa nang buồng trứng

Next Post

Bạn nên làm gì khi biết con nói lắp

mehattieu

mehattieu

Nếu thấy bài viết hay hãy ủng hộ beyeume.vn bằng một share lên Facebook các mẹ nhé. Chúc các mẹ và bé nhiều sức khỏe, nhiều nhiều hạnh phúc.

Next Post
Bạn nên làm gì khi biết con nói lắp

Bạn nên làm gì khi biết con nói lắp

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin nên xem

Phương Pháp Chữa Lành Bằng Âm Thanh Với Chuông Xoay Tây Tạng

Phương Pháp Chữa Lành Bằng Âm Thanh Với Chuông Xoay Tây Tạng

2 ngày ago
Spa gội đầu dưỡng sinh shan health

Top Spa Gội Đầu Dưỡng Sinh Chuyên Nghiệp Nhất Tại TPHCM

2 tuần ago

Bài nổi bật

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

2 tuần ago
tu cung mo bao nhieu thi sinh

Cổ tử cung mở 1 ngón tay thì bao giờ sinh

2 tuần ago

Tin hay khác

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

Cổ tử cung mở 2cm bao giờ sinh

2 tuần ago
Nhìn hình siêu âm làm sao biết trai hay gái

Nhìn hình siêu âm làm sao biết trai hay gái? [ Giải Đáp ]

2 tuần ago
tu cung mo bao nhieu thi sinh

Cổ tử cung mở 1 ngón tay thì bao giờ sinh

2 tuần ago
Vui chơi cùng bé: trò chơi với cát

Vui chơi cùng bé: trò chơi với cát

2 tuần ago
Bé hay nhè cơm và thức ăn, lý do vì sao?

Bé hay nhè cơm và thức ăn, lý do vì sao?

2 tuần ago
beyeume

beyeume.vn là website tổng hợp về kinh nghiệm, kiến thức hữu ích về sức khỏe, chế độ dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Chuyên Mục

  • 40 tuần thai
  • Bé ăn dặm
  • Bé đi mẫu giáo
  • Bé đi nhà trẻ
  • Bé từ 6 – 12 tuổi
  • Bệnh trẻ em
  • Chăm sóc bé
  • Chăm sóc sau sinh
  • Chuẩn bị mang thai
  • Chuyện sinh nở
  • Dinh dưỡng cho bé
  • Hỏi đáp
  • Mang thai
  • Mẹ Đẹp
  • Mong có baby
  • Nên Dùng
  • Nuôi con bằng sữa mẹ
  • Nuôi dạy con
  • Phương pháp thai giáo
  • Sinh con
  • Sữa cho bé
  • Sức khỏe và dinh dưỡng
  • Tã cho bé
  • Thụ thai
  • Tin tức
  • Trẻ sơ sinh

Mạng Xã Hội

  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Điều Khoản Sử Dụng Nội Dung
  • Chính sách bảo mật

Copyright © 2023, beyeume - Chuyên trang mẹ & bé.

No Result
View All Result
  • Blog
  • Chính sách bảo mật
  • Điều Khoản Sử Dụng Nội Dung
  • Giới Thiệu
  • Home Beyeume
  • Liên Hệ

Copyright © 2023, beyeume - Chuyên trang mẹ & bé.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In