Nước dừa là một thức uống rất bổ dưỡng, chứa nhiều dưỡng chất, khoáng chất cần thiết cho bà bầu. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu thai kỳ, việc bà bầu uống nước dừa có thể gây ra những ảnh hường không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, câu hỏi đặt ra là khi nào bà bầu được uống nước dừa? Hãy cùng Bé Yêu Mẹ tìm hiểu để biết cách thưởng thức nước dừa mà không lo sợ khả năng sảy thai hay sinh non như lời đồn đoán nhé!
Bà bầu uống nước dừa mang lại nhiều lợi ích
Nước dừa cung cấp nước và chất điện phân cho cơ thể, giúp phòng tránh việc mất nước dẫn tới đau đầu, chóng mặt hoặc thậm chí là ngất xỉu. Ngoài ra, nước dừa còn cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho và nhiều loại vitamin. Các chất này giúp mẹ bầu ổn định huyết áp, điều chỉnh độ PH và cân bằng hoạt động của cơ.
Hàm lượng đường trong nước dừa thấp hơn nước mía. Mỗi ly nước dừa cung cấp trung bình khoảng 6g đường. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng uống quá nhiều nước dừa vì có thể mắc chứng tiểu đường thai nghén rất nguy hiểm tới cả mẹ và em bé.
Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, bà bầu uống nước dừa còn giúp em bé có nước da trắng hồng và mịn màng. Tuy nhiên, theo khoa học thì màu da được quy định bởi sắc tố melanin có trong da liên quan nhiều tới di truyền. Nên việc uống nước dừa đẹp da vẫn chưa được chứng minh.
Uống nước dừa khi mang thai tháng thứ 8, 9 có thể giúp chị em nhánh chóng thoát khỏi hiện tượng rạn da ở vùng bụng, đồng thời nó giúp tóc của chị em không còn khô, xơ và chẻ ngọn nữa.
Bà bầu uống nước dừa đúng cách
Hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu: Việc uống nước dừa trong thời gian đầu này có thể làm tình trạng ốm nghén của mẹ bầu trầm trọng hơn. Đặc biệt nước dừa có tính hàn, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp nên bạn không nên uống buổi tối cũng như lúc mệt mỏi.
Như mình đã nói ở trên, việc lạm dụng nước dừa có thể dẫn tới bệnh tiểu đường thai nghén. Bên cạnh đó, nước dừa chỉ tạo cảm giác no giả khiến mẹ bầu không ăn được thêm các chất dinh dưỡng khác. Mẹ bầu khi mang thai cần chế độ ăn uống đa dạng, nhiều vi chất. Mà chất dinh dưỡng của nước dừa là không thể đủ để nuôi em bé phát triển khỏe mạnh.
Bà bầu uống nước dừa mà có tiền sử suy nhược hoặc huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Hiện nay trái dừa có thể bị ngâm trong hóa chất làm trắng. Để tránh mua loại dừa này, bạn nên chọn trái dừa còn ở trong buồng và tuyệt đối không uống nước dừa để qua đêm, nước dừa có vị lạ để không bị đau bụng. Hy vọng với một số thông tin trên, bạn đọc sẽ biết khi nào thì được cho các mẹ bầu uống nước dừa để đảm bào cho tình trạng sức khỏe, dinh dưỡng cho bà bầu.
