Tập cho bé ăn dặm với quả bơ

Đánh giá bài viết !

Tập cho bé ăn dặm với quả bơ – một loại trái cây, thực phẩm dinh dưỡng chứa nhiều thành phần chất béo tốt, hàm lượng dinh dưỡng cao. Bơ còn được gọi là thực phẩm thiên nhiên hoàn hảo, tham gia vào quá trình phát triển não và thể chất cho bé trong những tháng sơ sinh đầu tiên của mình, đặc biệt là thời điểm tập cho bé ăn dặm.

tap-cho-be-an-dam-voi-qua-bo

Tập cho bé ăn dặm với quả bơ

Theo khoa học, các nhà chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh, nếu một ngày bạn cần những thành phần dinh dưỡng căn bản, cần thiết gồm có hơn 10 loại vitamin, khoáng chất thì trong quả bơ đã có 8% thành phần folate, 4% chất xơ và kali, 4% vitamin E, 2% khoáng chất sắt. Bên cạnh đó, một khẩu phần bơ có chứa 81mg carotenoid lutein,19 mg beta-carotene và 3,5gr chất béo không bão hòa được biết là thành phần quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của hệ thống thần kinh trung ương và não bộ.

Các thành phần dinh dưỡng của quả bơ

Vitamin Khoáng chất
 Vitamin A  338 IU  Potassium  1166 mg
 Vitamin C  20.2 mg  Phosphorus  124 mg
 Vitamin B1 (thiamine)  0.2 mg  Magnesium  67 mg
 Vitamin B2 (riboflavin)  0.3 mg  Calcium  30 mg
 Niacin  3.9 mg  Sodium  18 mg
 Folate  205 mg  Iron  1.4 mg
 Pantothenic Acid  3.3 mg
 Vitamin B6  0.6 mg

Ngoài những thành phần dinh dưỡng nêu trên, quả bơ còn chứa một lượng nhỏ selen, mangan, đồng và kẽm.

Bước tập ăn dặm đầu tiên cho bé với quả bơ

Mịn, mềm trông giống như kem khi được nghiền nát, quả bơ được xem là thực phẩm với bước tập ăn dặm đầu tiên tuyệt vời cho bé, đây cũng chính là thực phẩm trung gian tốt nhất giúp bé thích nghi nhanh với quá trình ăn dặm chuyển từ chất lỏng sang chất rắn. Tuy 6 tháng tuổi là thời điểm lý tưởng nhất để tập cho bé ăn dặm, nhưng với điều kiện dinh dưỡng quá tốt lại mềm dẻo thơm béo, dễ ăn, quả bơ vẫn được khuyến nghị nên cho bé dùng khi chỉ mới 4 tháng tuổi. Vấn đề này nên được cân nhắc kỹ khi quyết định, do đó bạn nên hỏi và nhận được sự tư vấn của bác sĩ đang theo dõi bé trước khi có quyết định này.

tap-cho-be-an-dam-voi-qua-bo-01

Bước tập ăn dặm đầu tiên cho bé với quả bơ

Quả bơ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và giàu chất béo, bạn đừng nên quá lo lắng trẻ sẽ bị béo phì do ăn quá nhiều bơ, cơ thể trẻ còn quá nhỏ để hấp thu. Trẻ luôn cần gia tăng những phần ăn hay những thực phẩm có hàm lượng chất béo cao để tăng trưởng và phát triển bộ não của mình, do đó bạn không nên quá lo lắng về vấn đề này.

Một cách chế biến hữu dụng nhất cho quả bơ chính là nghiền nát cho bé, tùy vào độ tuổi ăn dặm, độ nhuyễn của bơ sẽ thay đổi tương ứng theo. Bơ thường được các mẹ chọn mua vì không mất quá nhiều thời gian chế biến như nấu hay luộc, có thể giữ được lâu hơn lại dễ pha trộn với nhiều thực phẩm khác giúp thực đơn ăn dặm cho bé càng thêm phong phú, không bị ngán.

Creamy bơ, chuối dành cho bé 4 – 6 tháng tuổi

Nguyên liệu

  • 1 quả chuối
  • 1/2 quả bơ

Cách làm

Chuối lột vỏ, bỏ chỉ sạch sẽ, bơ thì gọt bỏ vỏ, cắt thành những khối nhỏ để dễ xay nhuyễn. Cho bơ và chuối cùng 1 lúc vào máy xay nhuyễn cho đến khi cảm thấy độ mịn vừa phải như mong muốn thì tắt máy.

Xốt kem bơ – đào cho bé 6 – 8 tháng tuổi

tap-cho-be-an-dam-voi-qua-bo-01

Xốt kem bơ – đào cho bé 6 – 8 tháng tuổi

Nguyên liệu 

  • 1 quả bơ chín
  • 3 quả đào

Cách làm

Bơ chín gọt vỏ, cắt thành nhiều khối. Tương tự với quả đào chín cũng gọt vỏ và cắt thành từng khối. Sau đó cho đào và bơ vào cùng 1 lúc, xay nhuyễn vừa phải theo độ thô của thức ăn dành cho bé từ 6 – 8 tháng tuổi. Sau đó múc ra cho bé ăn.

Xốt kem bơ cho bé 8 – 10 tháng tuổi

Nguyên liệu

  • 1 quả bơ chín
  • 1 ít bột ngũ cốc cheerios đã được nghiền sẵn
  • 1 ít húng quế và hạt tiêu

Cách làm

Gọt vỏ bơ sau đó nghiền nhuyễn bằng máy xay sinh tố, sau đó trộn với bột ngũ cốc đã được nghiền sẵn, thêm 1 ít gia vị như rau húng quế đã được sắt nhuyễn vào.

Món này có thể cho bé dùng kèm với bánh mì nướng bằng cách nhúng vào xốt kem để tăng khả năng ăn thô của trẻ.

Có thể bạn quan tâm

Gửi bình luận hoặc đóng góp ý kiến

Email của bạn sẽ không hiển thị và bảo mật , Hãy gửi câu hỏi, ý kiến hoặc câu hỏi của bạn liên quan đến bài viết vào ô bên dưới. Những ô buộc phải điền được đánh dấu *

Vui lòng không spam link hay quảng cáo , hệ thống sẽ tự động xóa, thanks